| | Названы три важных для здоровья факта о фруктах
Здоровье

Названы три важных для здоровья факта о фруктах

Названы три важных для здоровья факта о фруктах
Тот факт, что фрукты – это сплошная польза, не требует доказательств.

Фрукты – это сила, здоровье, красота, а также укрепление иммунной системы и преграда для множества заболеваний, пишет интернет-издание Киевские Ведомости со ссылкой на 24tv.ua.

Фрукты лучше есть утром

В утренние часы наше тело требует большого количества энергии для очистки и запуска метаболизма. А фрукты, в отличие от других продуктов, скорее перевариваются и всасываются нашим организмом. В них содержится фруктоза, которая легко разрушается и используется нашим телом для производства энергии для старта всех обменных процессов.

Ешьте фрукты только на голодный желудок

Диетологи советуют есть фрукты за 2-3 часа после еды, если вы хотите полакомиться яблоком или бананом прямо перед и сразу после приема пищи, то будьте готовы столкнуться с изжогой, вздутием живота и неприятным ощущения кислотности.

Это происходит потому, что ферменты, необходимые для переваривания фруктов, сильно отличаются от ферментов, необходимых для переваривания остальной пищи.

Читайте также: Названы самые вредные продукты для здоровья

Свежие фрукты наиболее полезны

Любой вид термической обработки фруктов лишает их определенного количества полезных веществ. Именно поэтому стоит свести к минимуму потребление пакетированных соков, цукатов, варенья, компотов — в них практически нет пользы, зато сахара и калорий — достаточно...

Еще по теме

Диетологи порекомендовали есть фрукты правильно

Диетологи порекомендовали есть фрукты правильно

23-06-2017, 23:25
Ученые доказали пользу фруктов в первой половине дня

Ученые доказали пользу фруктов в первой половине дня

25-04-2017, 06:50
Эти фрукты могут предотвратить возникновение диабета

Эти фрукты могут предотвратить возникновение диабета

18-04-2017, 12:00
Свежие фрукты снижают риск диабета на 12%

Свежие фрукты снижают риск диабета на 12%

12-04-2017, 12:32
Замороженные фрукты: польза или вред

Замороженные фрукты: польза или вред

11-09-2016, 18:29
Названы фрукты, которые защитят от ожирения и диабета

Названы фрукты, которые защитят от ожирения и диабета

18-08-2016, 23:00
Здоровье

Редактор раздела Здоровье
Написать на e-mail