| | Всеукраинский флешмоб "Сахарный диабет"
Здоровье

Всеукраинский флешмоб "Сахарный диабет"

Всеукраинский флешмоб "Сахарный диабет"

Tweet
Неправильное питание, недостаточное количество физической активности, курение и алкоголь, нарушения сна, сердечно-сосудистые заболевания, а также наследственность являются одними из основных факторов риска развития диабета 2-го типа.
По данным IDF (Международной федерации диабета), сейчас это заболевание диагностируют у 1 из 11 взрослых. Однако ученые отмечают, что до 58% случаев заболеваний диабетом 2-го типа можно предупредить, соблюдая пять простых правил.
1. Контролируйте вес, ведь избыточная масса тела или ожирение существенно влияют на развитие заболевания.
2. Сбалансируйте питание и употребляйте достаточное количество фруктов и овощей. Контролируйте количество углеводов и насыщенных жиров в продуктах питания.
3. Высыпайтесь. Обструктивные нарушения сна и хроническое недосыпание ускоряют возникновения заболевания, особенно если вы работаете в ночную смену.
4. Двигайтесь! Делайте перерывы на работе, пользуйтесь лестницей вместо лифта или эскалатора, выходите на несколько остановок раньше. Если едете на работу или по делам — паркуйте автомобиль чуть дальше.
5. Регулярно проходите обследования и контролируйте показатели гликированного гемоглобина и уровень глюкозы в крови. Определить риск возникновения СД 2-го типа можно уже сейчас по ссылке: https://10years.synevo.ua/uk/test/diabetes
Тэги: диабет здоровье синэво гемоглобин глюкоза...

Еще по теме

Названа главная причина смертности украинцев

Названа главная причина смертности украинцев

30-09-2017, 21:30
Ученые: Постоянный недосып может спровоцировать сахарный диабет

Ученые: Постоянный недосып может спровоцировать сахарный диабет

24-10-2016, 10:55
Пять эффективных правил профилактики диабета

Пять эффективных правил профилактики диабета

12-05-2016, 14:57
ТОП-9 важных фактов о сахарном диабете

ТОП-9 важных фактов о сахарном диабете

28-01-2016, 11:33
В Украине создали мультфильм по рисункам детей-диабетиков: видео

В Украине создали мультфильм по рисункам детей-диабетиков: видео

13-11-2015, 16:50
 Сахарный диабет влияет на интеллект

Сахарный диабет влияет на интеллект

12-07-2015, 16:18
Здоровье

Редактор раздела Здоровье
Написать на e-mail