| |  ак не заболеть гриппом перед Ќовым годом
«доровье

 ак не заболеть гриппом перед Ќовым годом

 ак не заболеть гриппом перед Ќовым годом
ћедики напомнили об эффективных способах профилактики гриппа и ќ–¬».

ƒо Ќового года 2018 осталось всего несколько дней и перспектива слечь на больничную койку с гриппом вр€д ли кого-то привлекает. Ќо ничего не поделаешь, на дворе зима, а это значит, что риск подхватить ќ–¬» и грипп возрастает в сотни раз по сравнению с летним периодом.

ѕервыми рискуют заболеть дети и старики, а также беременные женщины и люди, у которых ослаблен иммунитет.

„то делать, чтобы не заболеть гриппом пр€мо перед Ќовым годом?

—облюдать правила гигиены. ќсновна€ масса микробов поступает в организм через контакт рук со ртом, то есть, человек берет гр€зными руками €блоки и, съеда€ его, поглощает вместе с ним миллион различных микроорганизмов, в том числе и патогенных. ѕоэтому, в сезон простуд и гриппа нужно мыть руки чаще, чем обычно.

»збегать мест скоплени€ людей. »звестно, что один из путей передачи инфекции - воздушно-капельный, так что в местах, где вокруг вас много людей, вы подвержены риску заболеть гриппом. ¬ следствие чего врачи советуют на какое-то врем€ оградить себ€ от подобных мест, а также чрезмерного общени€ с окружающими.

Ѕольше гул€ть на свежем воздухе. Ќа улице бактерии долго не живут, а вот в закрытом помещении - наоборот. ¬ св€зи с этим, логично будет несколько раз в день выходить на прогулку, чтобы обезопасить себ€ от гриппа и других вирусов.

ѕромывать нос хот€ бы два раза в день. ќбычный солевой раствор не только очищает нос от загр€знений, но и увлажн€ет слизистую оболочку, а болезнетворным микроорганизмам в такой среде не выжить.

”крепл€ть иммунитет. «десь все методы хороши, но самые действенные из них - это сбалансированное регул€рное питание и спорт. “олько так вы можете "натренировать" свое тело и иммунную систему заодно.
„итайте также: ¬рачи рассказали о нетипичных про€влени€х инсульта у женщин

≈сли вы все-таки заболели, не медлите и сразу вызывайте доктора на дом. „ем раньше будет поставлен диагноз, тем быстрее вы начнете лечитьс€, а это значит, что к Ќовому году можно будет избавитьс€ от симптомов вирусного заболевани€ или хот€ бы сократить их...

≈ще по теме

¬редные привычки, из-за которых можно заболеть зимой

¬редные привычки, из-за которых можно заболеть зимой

7-12-2017, 20:25
Ќазваны лучшие методы профилактики ќ–¬» и гриппа

Ќазваны лучшие методы профилактики ќ–¬» и гриппа

28-11-2017, 22:26
ѕроверенные способы профилактики гриппа дл€ офисных сотрудников

ѕроверенные способы профилактики гриппа дл€ офисных сотрудников

30-10-2017, 14:50
 ак не заразитьс€ гриппом: шесть важных правил от опытного вирусолога

 ак не заразитьс€ гриппом: шесть важных правил от опытного вирусолога

8-09-2017, 11:15
јктуальные меры профилактики вирусного менингита

јктуальные меры профилактики вирусного менингита

19-12-2016, 10:54
¬рачи рассказали, как избежать заражени€ гриппом

¬рачи рассказали, как избежать заражени€ гриппом

6-12-2016, 14:42
«доровье

–едактор раздела «доровье
Ќаписать на e-mail