| | Пять вариантов завтрака для похудения перед Новым годом
Здоровье

Пять вариантов завтрака для похудения перед Новым годом

Пять вариантов завтрака для похудения перед Новым годом
Диетологи подсказали, что лучше всего кушать по утрам, чтобы вес постепенно снижался.

Совсем скоро наступит Новый год 2018 и большинство женщин, а также небольшая часть мужчин, мечтают встретить его во всеоружии, то есть красивыми и счастливыми.
Диетологи утверждают, что для похудения человеку в первую очередь нужно не просто отказаться от вредных и калорийных продуктов, но и полностью перестроить режим питания и распрощаться с пищевыми привычками.

Обязательно нужно завтракать!

Это одно из главных правил сбалансированного питания. Ведь, кушая по утрам, человек не будет ощущать дикого голода в течение дня и сам снизит риск переедания во время ужина, что положительно отразится на его фигуре.

Варианты завтраков, которые помогут похудеть к Новому году на 1-2 кг:

1. Овсяная каша с любыми ягодами или бананом, чашка несладкого натурального кофе и тост со сливочным маслом.

2. Омлет с зеленью, овощами, сыром "фета", а также несладкий кофе с щепоткой корицы.

3. Ролл из лаваша с вареным куриным филе, свежими болгарским перцем и помидором, в качестве вкусного энергетического напитка - ягодный смузи с натуральным йогуртом и ложечкой меда.

4. Запеканка из творога с медом или яблочным джемом и чашка ароматного зеленого чая с лимоном.

5. Гречневая каша с паровой котлетой из куриного филе и черный чай с лимоном.

Читайте также: Врачи озвучили неожиданную причину неприятного запаха изо рта

Можно выбрать любой из предложенных вариантов завтрака или же чередовать их в течение недели, после чего уже к Новому году 2018 вы заметите, что стали легче на 1-2 кг, а может и больше, но это в том случае, если не наедаться по вечерам...

Еще по теме

Новая диета: минус 10 кг до Нового года

Новая диета: минус 10 кг до Нового года

11-12-2017, 14:06
Рассекречен новый эффективный способ похудения

Рассекречен новый эффективный способ похудения

7-12-2017, 12:10
Эта диета создана специально для мужчин

Эта диета создана специально для мужчин

2-12-2016, 10:32
Удачные варианты завтраков для мужчин

Удачные варианты завтраков для мужчин

23-11-2016, 09:55
Диетологи составили недельный рацион здорового питания

Диетологи составили недельный рацион здорового питания

27-09-2016, 17:32
Диетологи рассказали, что есть на завтрак для похудения

Диетологи рассказали, что есть на завтрак для похудения

22-09-2016, 12:41
Здоровье

Редактор раздела Здоровье
Написать на e-mail