| | Как поддержать хорошее настроение в ненастную погоду
Шоу-Биз и культура

Как поддержать хорошее настроение в ненастную погоду

Несколько подсказок, которые помогут радоваться жизни независимо от погодных условий и жизненных обстоятельствЗима не всем кажется красивой и красочной порой. Иногда нам не хватает солнечного тепла и цветущих клумб. Но во всех сезонах нужно искать позитивные моменты и просто радоваться всему, что нас окружает. А пара дельных советов от WomanHit.ru подскажут, как настроиться на мажорную волну.Теплые объятия. Обнимайтесь — и с первых секунд вы почувствуете себя счастливее. Это происходит за счет снижения кровяного давления и выработки гормона окситоцина. Он снижает уровень беспокойства и позволяет расслабиться. Регулярные объятия также способны улучшить память.Встречи с друзьями. Проводите больше времени со своими друзьями. Это поможет отвлечься от проблем и настроиться на позитивную волну. Даже исследования университетов социологии показали, что регулярные дружеские прогулки могут повысить уровень счастья на 20%.Пешие прогулки. Если у вас есть возможность пройтись пешком после работы, не отказывайтесь от этой идеи. Пешая ходьба длительностью всего 30 минут способна снять усталость и разгрузить мысли.Смотрите фильмы и читайте книги. Не бойтесь хотя бы пару часов в неделю погрузиться в любимую историю с головой. Ведь иногда достаточно лишь на миг заглянуть в другую реальность, чтобы наш мир снова обрел яркие краски.Готовьте. Готовка — это творческий процесс. А когда у вас получается что-то очень вкусное, чем можно порадовать близких, то этому невозможно не радоваться.Пейте чай. Горячий чай расслабляет и приносит приятные ощущения. Зеленый чай еще и повышает иммунитет...

Еще по теме

Об истинной пользе пеших прогулок

Об истинной пользе пеших прогулок

22-12-2017, 22:45
Ученые доказали пользу объятий

Ученые доказали пользу объятий

6-08-2017, 12:45
7 способов повысить уровень «гормона обнимашек»

7 способов повысить уровень «гормона обнимашек»

11-10-2016, 21:09
Регулярные прогулки помогут избежать депрессии

Регулярные прогулки помогут избежать депрессии

27-06-2016, 12:56
Эффективные способы борьбы со стрессом

Эффективные способы борьбы со стрессом

19-04-2016, 21:27
Ходьба вместо лекарств: невероятная польза пеших прогулок

Ходьба вместо лекарств: невероятная польза пеших прогулок

20-03-2016, 15:33
Шоу-Биз и культура

Редактор раздела Шоу-Биз и культура
Написать на e-mail