| |  ак сохранить зрение острым
«доровье

 ак сохранить зрение острым

 ак сохранить зрение острым

¬ 21 веке очень развиты технологии, это конечно хорошо, но некоторые из них очень вред€т вашему зрению. Ћюди все чаще и чаще устремл€ют свой взор в экраны компьютеров, телевизоров и телефонов. ј потом они очень удивл€ютс€, почему им окулист прописал очки или линзы. ¬ этой статье будет рассказано о том, как не испортить ваше зрение.

1 совет. „аще смотреть вдаль. ƒоктора давно подтвердили, что фокусировка глаз на дальних объектах очень хорошо разрабатывает глазные мышцы. “акое упражнение можно выполн€ть при езде или походе куда либо. ќно не отнимает у вас много времени и помогает вашему организму.
2 совет. ƒелать разные упражнени€ дл€ глаз. ѕри долгой работе на компьютере начинают слезитьс€ и болеть глаза. „тобы такого не происходило стоит делать специальные упражнени€ каждый час работы. ќдним из самых эффективных упражнений €вл€ютс€ движение по кругу глазами в право, потом в лево. “акже хорошим упражнением будет выступать сильное закрытие век и после их открыти€ посмотреть например на листву или на что- то зеленое.

3 совет. „аще гул€ть. Ќужно посещать улицу хот€ бы раз в день и желательно гул€ть в парке или в лесистой местности. Ћюдские глаза очень люб€т зеленый цвет, а вследствие зелень. „ерез 30 минут вы уже не будете чувствовать усталости и от стресса не останетс€ и следа.
4 совет. —оставить рацион питани€.  ак известно дл€ поддержани€ зрени€ нужен витамин ј. ѕоэтому очень важно кушать еду, котора€ будет содержать данный витамин. ≈сли такой возможности не представл€етс€, то пропивать комплекс витамин дл€ зрени€ в таблетках.
5 совет. Ќе увлекатьс€ линзами. Ћинзы- это конечно очень удобно, но не стоит забывать об их существенных минусах. ≈сли вы не хотите посадить свое зрение больше чем было, стоит их не использовать. ¬едь в линзах глаза очень устают и поэтому еще больше падает зрение. —тоит посмотреть на правительство, ведь там никто не носит линзы, хот€ могут себе это позволить.
≈сли придерживатьс€ этих советов то зрение у вас будет хорошее и вы всегда сможете вставить нитку в иголку...

≈ще по теме

”ченые: ћорковь не поможет улучшить зрение

”ченые: ћорковь не поможет улучшить зрение

15-06-2017, 08:25
”ченые разработали линзы, улучшающие зрение

”ченые разработали линзы, улучшающие зрение

30-08-2016, 14:55
ћифы о том, что вредно делать

ћифы о том, что вредно делать

19-12-2015, 16:21
—пособы улучшить зрение: комплекс простых упражнений

—пособы улучшить зрение: комплекс простых упражнений

26-11-2015, 11:08
”ченые: «рение помогает люд€м избегать опасностей

”ченые: «рение помогает люд€м избегать опасностей

23-11-2015, 19:21
 «доровье ваших глаз: упражнени€, проверенные на практике

«доровье ваших глаз: упражнени€, проверенные на практике

29-06-2015, 11:05
«доровье

–едактор раздела «доровье
Ќаписать на e-mail