| | ѕрогулки на свежем воздухе не всегда полезны
«доровье

ѕрогулки на свежем воздухе не всегда полезны

ѕрогулки на свежем воздухе не всегда полезны
¬ажно не сколько, а где Ч утверждают учЄные из »мперского колледжа Ћондона в своЄм новом исследовании.

√руппа британских учЄных провела эксперимент, в ходе которого предложила 119 участникам старше 60 лет совершить двухчасовую прогулку по √айд-парку и ќксфорд-стрит (одной из самых оживлЄнных улиц Ћондона).

ќб этом пишет† иевские ¬едомости†со ссылкой на Rambler.

ƒо и после эксперимента измер€лись два показател€ у участников Ч жизненна€ Ємкость лЄгких и артериальна€ ригидность (жЄсткость) Ч и уровень загр€знени€ воздуха.

ѕосле часа прогулки по парку первый показатель жизненной Ємкости лЄгких увеличилс€ на 7,5%, а жЄсткость стенок артерий, наоборот, снизилась на 24%. ѕоложительна€ динамика после часового нахождени€ на ќксфорд-стрит отсутствовала.

”чЄные объ€сн€ют это отрицательным воздействием на организм человека сажи чЄрного углерода и других микрочастиц, выдел€емых автомобил€ми и общественным транспортом.

ѕо словам старшего автора исследовани€, профессора Ќационального института сердца и лЄгких ‘ан „у, польза от прогулки (физической активности) не всегда перевешивала вред от загр€знЄнного воздуха.

Ќесмотр€ на то что в исследовани€х принимали участие только люди старше 60 лет, выводы и рекомендации учЄных распростран€ютс€ и на людей с хроническими заболевани€ми: если решили прогул€тьс€, то выбирайте парк.

„итайте также: ѕрогулки на свежем воздухе полезны дл€ зрени€

ј если вокруг вашего дома или работы только улицы с активным трафиком, в таком случае зан€тие на беговой дорожке может принести даже больше пользы...

≈ще по теме

—мог сводит на нет пользу от прогулок - –усска€ планета

—мог сводит на нет пользу от прогулок - –усска€ планета

6-12-2017, 19:26
√р€зный воздух лишает зан€ти€ спортом вс€кого смысла

√р€зный воздух лишает зан€ти€ спортом вс€кого смысла

6-12-2017, 17:06
”ченые рассказали, в чем польза прогулок на свежем воздухе

”ченые рассказали, в чем польза прогулок на свежем воздухе

29-05-2017, 05:45
ѕрогулки на свежем воздухе полезны дл€ зрени€

ѕрогулки на свежем воздухе полезны дл€ зрени€

21-08-2016, 15:29
”ченые: ѕрогулки на свежем воздухе улучшают самооценку

”ченые: ѕрогулки на свежем воздухе улучшают самооценку

7-08-2016, 22:38
 ”ченые: ѕрогулки на свежем воздухе предотвращают нарушени€ работы головног ...

”ченые: ѕрогулки на свежем воздухе предотвращают нарушени€ работы головног ...

11-11-2014, 12:27
«доровье

–едактор раздела «доровье
Ќаписать на e-mail