| | ¬рачи рассказали, можно ли отказыватьс€ от м€са при беременности
«доровье

¬рачи рассказали, можно ли отказыватьс€ от м€са при беременности

¬рачи рассказали, можно ли отказыватьс€ от м€са при беременности

— каждым днем, последователей вегетарианского образа питани€ становитьс€ все больше. Ћюди не хот€т, есть пищу животного происхождени€ по разнообразным причинам. “акже нет и определенного мнени€ и у врачей на такой аспект как вегетарианство. ѕитание беременной девушки должно включать в себ€ большой спектр полезных веществ и элементов, которых порой не хватает в растительной пище. » с этим аспектом все врачи полностью солидарны. ¬ период беременности необходимо обеспечивать развивающегос€ ребенка, всем необходимым.


ќднако, многие специалисты утверждают вегетарианство не €вл€етс€ помехой выносить и родить здоровых детей
¬егетарианкам которые готов€тс€ стать мамами, стоит на врем€ беременности немного изменить свой рацион. »м необходимо четко у€снить, что растительна€ пища не может покрыть потребностей малыша. ≈сли вы будете питатьс€ только растительной едой, вы не сможете насыщать свой организм достаточным количеством железа. ƒанный микроэлемент поступает в наш организм в основном из м€са.
∆елезо крайне важно в период беременности. ѕри его недостатке, у вас будет наблюдатьс€ низкий гемоглобин, что в свою очередь означает, что чадо получает мало кислорода. ¬ растительной пище также мало витамина ¬12. «ачастую женщины-вегетарианки не получают в период беременности витамина D. ќн отвечает за усвоени€ кальци€. ≈сли есть только растени€, то кальций будет поступать в катастрофически маленьких количествах.
ѕо словам врачей, беременным вегетарианкам необходимо употребл€ть молочные продукты и €йца. ѕри добавлении данной еды в свой рацион можно пополнить нехватку кальци€, белка, а также витамина D.
¬рачи советуют практиковать поедание здоровой пищи непосредственно после родов.  оторое в свою очередь поможет вернуть женщине прежнею фигуру. —тоит отметить, что вегетарианство и похудение можно рассматривать как взаимосв€занные аспекты, поскольку они помогут молодой матери быть не только здоровой, но и выгл€деть замечательно.
–анее было†доказано, что холодна€ вода может быть опасна дл€ здоровь€ человека...

≈ще по теме

”ченые раскрыли плюсы и минусы вегетарианства

”ченые раскрыли плюсы и минусы вегетарианства

30-12-2017, 21:24
  отказу от м€са врачи относ€тс€ скептически

  отказу от м€са врачи относ€тс€ скептически

20-03-2017, 20:34
”ченые: ¬еганство при беременности приводит к преждевременным родам

”ченые: ¬еганство при беременности приводит к преждевременным родам

24-01-2017, 15:47
”величение веса при беременности несет пользу дл€ здоровь€

”величение веса при беременности несет пользу дл€ здоровь€

11-01-2017, 17:50
ѕитание фруктами и овощами раскритиковано учеными

ѕитание фруктами и овощами раскритиковано учеными

21-03-2016, 15:11
  ак должны питатьс€ в летнюю жару беременные женщины?

 ак должны питатьс€ в летнюю жару беременные женщины?

1-07-2014, 18:36
«доровье

–едактор раздела «доровье
Ќаписать на e-mail