| | ƒиетологи назвали основные причины по€влени€ жира на талии
«доровье

ƒиетологи назвали основные причины по€влени€ жира на талии

ƒиетологи назвали основные причины по€влени€ жира на талии
Ёксперты назвали шесть причин, которые привод€т к увеличению талии.
ƒиетологи из јвстрии назвали 6 основных причин, которые могут приводить к таким результатам, пишет  иевские ¬едомости со ссылкой на Healthystyle.
¬ы не получаете адекватного количества сна. Ќехватка сна может вызвать самые серьезные последстви€ именно дл€ вашей талии. »сследовани€ показывают, что невысыпающиес€ люди употребл€ют на 300 калорий в день больше тех, кто спит от 7 до 8 часов. ƒополнительные калории нужны дл€ пополнени€ недополученной во сне энергии.

‘игура в форме €блока. ≈сли у вас именно такой тип фигуры, то вы предрасположены набирать вес вокруг талии, а не на бедрах или €годицах. Ёто генетическа€ составл€юща€, и дл€ вас убрать вес именно из этой зоны тела будет неверо€тно сложно.

—ид€чий образ жизни. Ќаиболее очевидна€ причина прибавки веса, и особенно вокруг талии. ≈сли у вас сид€ча€ работа, устраивайте короткие перерывы, чтобы вставать и двигатьс€.

Ќеправильные жиры. ”потребление большого количества насыщенного жира в виде м€са и молочных продуктов может приводить к скоплению висцерального жира, который чаще всего трансформируетс€ в лишний вес вокруг талии.

”ровень стресса. ≈сли вы почти перманентно пребываете в состо€нии стресса, то вам чаще грозит избыточное количество подкожного жира. ¬ данном случае за прибавку лишнего веса отвечает гормон стресса кортизол.

„итайте также: Ќазвана суточна€ доза калорий дл€ женщин и мужчин


ѕоздние ужины. ѕрием пищи в позднее врем€ дн€ не дает времени организму нормально конвертировать жир в энергию во врем€ сна. ѕомимо прибавки лишнего веса эта привычка может стать причиной несварени€ и изжоги...

≈ще по теме

Ќазваны главные причины по€влени€ жира на талии

Ќазваны главные причины по€влени€ жира на талии

5-03-2017, 13:58
Ўесть факторов, способных испортить талию

Ўесть факторов, способных испортить талию

2-03-2017, 17:28
6 основных причин по€влени€ лишнего веса вокруг талии

6 основных причин по€влени€ лишнего веса вокруг талии

1-03-2017, 12:49
5 причин по€влени€ лишнего жира на €годицах

5 причин по€влени€ лишнего жира на €годицах

14-11-2016, 14:43
10 главных причин по€влени€ лишнего веса на животе

10 главных причин по€влени€ лишнего веса на животе

2-06-2016, 12:35
ћедики назвали неочевидные причины лишнего веса

ћедики назвали неочевидные причины лишнего веса

17-05-2016, 16:25
«доровье

–едактор раздела «доровье
Ќаписать на e-mail