| | Как сжечь 100 калорий за 10 минут: ТОП-5 простых способов
Здоровье

Как сжечь 100 калорий за 10 минут: ТОП-5 простых способов

Как сжечь 100 калорий за 10 минут: ТОП-5 простых способов
Если вы хотите быть стройной и красивой, не забрасывайте тренировки. Чтобы эффективно сжигать калории, достаточно будет всего 10 минут занятий в день. Итак, возьмите на заметку, какие упражнения помогут сжечь лишние калории.

Во время грядущих праздников вам обязательно захочется снять рабочий стресс и расслабиться, однако это не означает, что нужно 24 часа в сутки проводить на диване. Помните, что дабы зарядиться энергией и хорошо себя чувствовать, обязательно нужно двигаться. А если вы хотите за время зимних каникул немного постройнеть, возьмите на заметку пять действенных способов сжечь 100 калорий за 10 минут. Об этом пишет Киевские Ведомости со ссылкой на lady.siteua.org.

Способ 1

Прыжки через скакалку - отличный способ сжечь калории. Возьмите скакалку, установите таймер и прыгайте в течение 10 минут. Это занятие поможет вам сжечь 98 калорий.

Способ 2

Пробежка также помогает сжигать калории. Если пробежать расстояние в километр за 10 минут, вы сможете сжечь 98 калорий.

Способ 3

Катание на велосипеде или занятие на велотренажере. Если вы будете кататься или заниматься в темпе 22-25 км в час, вы сможете сжечь 104 калории за 10 минут.

Способ 4

Тренировки на эллиптическом тренажере. Занятие на таком тренажере сжигают за 10 минут 112 калорий.

Читайте также: Шесть оптимальных способов избавления от лишнего веса

Способ 5

Занятие интенсивной аэробикой. 10-минутная энергичная тренировка, которая включает кардио и силовые нагрузки, поможет сжечь 104 калории...

Еще по теме

Названы самые эффективные способы сжигания калорий

Названы самые эффективные способы сжигания калорий

21-11-2017, 20:25
Ученые: Во время секса можно сжечь до 200 калорий за час

Ученые: Во время секса можно сжечь до 200 калорий за час

14-06-2017, 21:25
Эти кардио-тренировки помогут быстро похудеть

Эти кардио-тренировки помогут быстро похудеть

30-03-2017, 18:20
Сколько калорий сжигает домашняя работа

Сколько калорий сжигает домашняя работа

9-11-2016, 15:47
Ученые узнали, как сжечь максимум калорий в течение часа

Ученые узнали, как сжечь максимум калорий в течение часа

10-10-2016, 15:33
8 упражнений для максимального сжигания калорий за 30 минут

8 упражнений для максимального сжигания калорий за 30 минут

4-03-2016, 10:48
Здоровье

Редактор раздела Здоровье
Написать на e-mail