| | Как похудеть в 2018 году: Диетологи назвали самые эффективные способы

Как похудеть в 2018 году: Диетологи назвали самые эффективные способы

Для людей с избыточным весом Новый год является отличным поводом для похудения. Однако нереалистичные ожидания и неправильный подход часто приводят к неудаче. Именно поэтому диетологи назвали самые эффективные способы, которые помогу побороть лишний вес.
Как похудеть в 2018 году: Диетологи назвали самые эффективные способы

Американские диетологи утверждают, что в первую очередь важно выяснить поведенческие, психологические и экологические причины, из-за которых некоторые люди переедают. Диетологи рекомендуют худеть постепенно и ставить себе реальные цели, к примеру, сбросить за неделю 0,5 килограмм лишнего веса. Также следует разработать разумный план питания, который должен включать продукты, которые нравятся, однако в умеренных количествах.
Кроме того, такие простые правила, как уменьшение размеров порций, питье чистой воды и ограничение фаст-фуда, также эффективно помогают похудеть. К значительной потере веса приводят и занятия спортом, их можно заменить танцами, йогой или прогулками на свежем воздухе.
Светлана Славянская...

Математики: Процесс старения нельзя побо ...

Математики: Процесс старения нельзя побо ...

31-10-2017, 20:26
Ученые назвали пять принципов правильно ...

Ученые назвали пять принципов правильно ...

29-10-2017, 15:21
Диетологи назвали сладости, которые помо ...

Диетологи назвали сладости, которые помо ...

22-10-2017, 18:45
Ученые доказали, что диетические напитки ...

Ученые доказали, что диетические напитки ...

16-10-2017, 15:45
Ученые назвали альтернативные способы п ...

Ученые назвали альтернативные способы п ...

18-08-2017, 05:16
Диетологи рассказали о методе похудения  ...

Диетологи рассказали о методе похудения ...

7-08-2017, 23:05


e-mail