| | Названа опасность дневного сна
Социум

Названа опасность дневного сна

Названа опасность дневного сна
Сомнолог подтвердил, что дневной сон может быть полезным для мозга и для организма в целом. Но, по мнению ученого, сон днем может стать «палкой о двух концах»: в дневное время человек «накапливает сонливость». Специалист отмечает, что если вздремнуть на более чем 40–50 минут, сонливость сбивается и впоследствии повышается вероятность того, что человеку будет труднее выспаться ночью и заснуть в принципе.Кроме того, утверждает Уолкер, дневной сон не поможет справиться с недосыпом.«Сон не похож на банк. Нельзя накопить задолженность и затем надеяться ее погасить. Так что во сне действует принцип “все или ничего”. Нельзя сократить сон в течение недели, а затем попытаться залпом заспаться на выходных», — заявил ученый.Также сомнолог добавил, что если лишить человека восьми часов сна на одну ночь, а затем в последующие три ночи дать ему вдоволь выспаться, он будет спать дольше, но уже не сможет вернуть те восемь часов.Помимо этого, Уолкер объяснил разницу между недосыпом и голодом. По его мнению, природа не предусмотрела защитной системы от недостатка сна, наподобие отложения жира для сохранения энергии. Причина этого кроется в том, что человек является единственным животным, которое целенаправленно лишает себя сна без всяких причин...

Еще по теме

Ученые рассказали, как дневной сон влияет на здоровье

Ученые рассказали, как дневной сон влияет на здоровье

21-10-2017, 01:45
Ученый рассказал, как недосыпание меняет характер

Ученый рассказал, как недосыпание меняет характер

8-10-2017, 04:55
Медики рассказали, когда дневной сон может навредить

Медики рассказали, когда дневной сон может навредить

2-07-2017, 12:55
Американский ученый научил бороться с хронической усталостью - Русская план ...

Американский ученый научил бороться с хронической усталостью - Русская план ...

9-03-2017, 17:55
Стало известно, почему днем нельзя спать больше часа

Стало известно, почему днем нельзя спать больше часа

15-09-2016, 17:08
Дневной сон может существенно сократить жизнь

Дневной сон может существенно сократить жизнь

25-07-2016, 14:01
Социум

Редактор раздела Социум
Написать на e-mail