| | В зимние праздники можно столкнуться с хандрой и унынием
Здоровье

В зимние праздники можно столкнуться с хандрой и унынием

Для психического здоровья новогодние праздники способны стать тяжелым бременем, пишет издание HealthDay со ссылкой на психиатра Ричарда Катанзаро. Специалист объяснил, почему у части населения может возникнуть негативный психологический фон и депрессия, а также дал рекомендации по профилактике психических проблем.

В зимние праздники можно столкнуться с хандрой и унынием


По словам эксперта, прошедший год был травматичным – случилось много природных и техногенных катастроф, терактов, вооруженных конфликтов и других драматических событий, о которых настойчиво сообщали СМИ. Происходившее в течение года накопление информации такого рода в памяти может вредить психике, вести к эмоциональной подавленности или тревожности, полагает врач.

«Помимо тревожности и депрессии, в долгие зимние праздники часто накатывает печаль об ушедших друзьях и родственниках, чувство накопившейся за год усталости, сожаление о растраченных на подарки деньгах», - добавил Катанзаро

Психиатр порекомендовал осознанно относиться к своим эмоциям. Если ощущаются симптомы депрессии, не стоит сидеть в изоляции, имеет смысл пообщаться с друзьями, считает он.
«Не надо подолгу сидеть в соцсетях, лучше общайтесь с людьми лично или по телефону. Старайтесь не говорить о политике и других спорных темах, которые могут вызвать негативные эмоции», - сказал Ричард Катанзаро.

Также, убежден психиатр, всегда полезно находить для себя определенное занятие. В частности, психологически позитивный эффект дает забота о тех, кто нуждается во внимании и помощи.
«Делайте что-нибудь хорошее для других, которым не так повезло в жизни, - это даст возможность забыть о гнетущих мыслях и в вашем существовании появится смысл и цель», - пояснил специалист. (ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ)...

Еще по теме

Выходные на Рождество и Новый Год: сколько украинцы будут отдыхать на празд ...

Выходные на Рождество и Новый Год: сколько украинцы будут отдыхать на празд ...

6-11-2017, 05:20
В Минздраве предрекли рост распространенности депрессии

В Минздраве предрекли рост распространенности депрессии

20-10-2017, 02:55
Причины депрессии во время праздников

Причины депрессии во время праздников

21-12-2016, 19:23
Полиция и Росгвардия спланировали защиту от терактов на зимние праздники (Ф ...

Полиция и Росгвардия спланировали защиту от терактов на зимние праздники (Ф ...

16-12-2016, 06:49
Названы главные симптомы начала депрессии

Названы главные симптомы начала депрессии

8-06-2016, 22:17
Ученые связали Новый год и депрессию

Ученые связали Новый год и депрессию

25-12-2015, 18:23
Здоровье

Редактор раздела Здоровье
Написать на e-mail