| | Новая молочная диета: минус 3 кг за три дня
Здоровье

Новая молочная диета: минус 3 кг за три дня

Новая молочная диета: минус 3 кг за три дня
Диетологи рекомендуют после новогоднего застолья разгрузить кишечник молочными продуктами.

Несколько дней подряд мужчины и женщины налегали на праздничные новогодние блюда и, обычно, к третьему января на весах можно обнаружить 3-4 лишних килограмма. Чтобы избавиться от набранных кг, нужно немного разгрузить пищеварительную систему, но при этом не голодать, ведь так организм испытает жуткий стресс и не станет отдавать накопления.
Молочная диета - наилучший вариант разгрузки для кишечника. К тому же, употребление молочных и молочнокислых продуктов ведет к мягкому очищению пищеварительного тракта и заполнению его полезными бактериями, восстанавливающими микрофлору кишечника и ускоряющими обмен веществ.

Меню молочной диеты на три дня:

Завтрак: стакан обезжиренного йогурта со свежим яблоком (можно измельчить в блендере), чай с медом и мятой.

Второй завтрак: стакан молока.

Обед: порция 200 г творога с ложкой нежирной сметаны.

Полдник: стакан кефира.

Ужин: вареное яйцо и салат из свежих овощей с зеленью, заправленный натуральным йогуртом.

Поздний ужин: стакан ряженки.

Не забывайте пить воду, так как жидкость очень полезна для организма и, к тому же, вода помогает быстрее очищать пищеварительную систему.

Больше гуляйте на свежем воздухе. Пешие прогулки и максимум кислорода позволяют ускорить процесс похудения и даже улучшить настроение человеку.

Читайте также: Этот простой и дешевый овощ поможет оздоровить печень

Если вы будете строго соблюдать правила молочной диеты, то в день сможете терять по 1 кг лишнего веса, таким образом к Рождеству похудеете на 2-3 кг...

Еще по теме

Новая диета: минус 10 кг до Нового года

Новая диета: минус 10 кг до Нового года

11-12-2017, 14:06
Сытная

Сытная "шведская" диета поможет быстро похудеть на 5-7 кг

13-11-2017, 20:51
Эта диета хорошо

Эта диета хорошо "почистит" ваш организм

7-08-2017, 14:10
Диета для похудения: белая диета поможет сбросить 5 кг за неделю

Диета для похудения: белая диета поможет сбросить 5 кг за неделю

7-03-2017, 08:14
Диета для иммунитета: примерное меню на семь дней

Диета для иммунитета: примерное меню на семь дней

15-12-2016, 18:38
Как похудеть за 5 дней: экспресс диета

Как похудеть за 5 дней: экспресс диета

7-08-2016, 12:12
Здоровье

Редактор раздела Здоровье
Написать на e-mail