| | Ученые рассказали о самом легком и приятном способе справиться с лишним весом

Ученые рассказали о самом легком и приятном способе справиться с лишним весом

Ученые решили установить, какая же формула сброса лишнего веса из существующих может стать для человека наиболее оптимальной. В результате, они пришли к выводу, что стоит начать с продления ежедневного сна на 20 минут. Исследование показывают, что люди, которые дольше остаются в постели, предпочитают потреблять меньше сахара. Информация о проведенном исследовании несколько позже появилась в New York Post.
Ученые рассказали о самом легком и приятном способе справиться с лишним весом

Весьма простое вмешательство в образ жизни человека приводит к более здоровому питанию, ведь человек начинает тянуться к нездоровой пище чаще всего из-за чрезмерной усталости.
«Данные показывают, что чем больше человек спит, тем лучше он питается. Несмотря на то, что некоторым может показаться, что эти понятия не взаимосвязаны, это не так», - утверждает глава исследовательской группы Хайя Аль Хатиб.
В исследовании приняли участие 42 человека, которые спали менее семи часов в сутки. Половину из них попросили не употреблять перед сном кофеин, а также не использовать смартфоны и ни в коем случае не ложиться спать голодными.
Другой половине не дали каких-либо конкретных рекомендаций.
В итоге первая проводила в постели почти на час больше и спала на 20 дольше. Их дневное потребление сахара падало почти на 10 граммов, что в результате отразилось и на их весе.
Николай Офицеров...

Ученые рассказали чем обезьяньи мозги ус ...

Ученые рассказали чем обезьяньи мозги ус ...

26-11-2017, 00:45
Ученые: Владельцы собак живут дольше

Ученые: Владельцы собак живут дольше

17-11-2017, 22:55
Бизнесмен из Тюмени погиб во время полет ...

Бизнесмен из Тюмени погиб во время полет ...

17-11-2017, 09:30
Ученые доказали, что диетические напитки ...

Ученые доказали, что диетические напитки ...

16-10-2017, 15:45
Ученые: Офисная работа является причиной ...

Ученые: Офисная работа является причиной ...

19-09-2017, 04:55
Ученые рассказали о вреде организму из-з ...

Ученые рассказали о вреде организму из-з ...

3-07-2017, 00:41


e-mail