| | Ученые дали 5 полезных советов для улучшения памяти

Ученые дали 5 полезных советов для улучшения памяти

Известный британский невролог Джоэль Салинас совместно с
экспертом в области ментальных расстройств Роном Уайтом решили рассказать о
пяти крайне простых вещах, которые можно делать ежедневно, дабы улучшить
собственную память.

Ученые дали 5 полезных советов для улучшения памяти

Начать повторять вещи
вслух

По словам Салинаса, работа памяти разделяется на три
основных этапа. Начинается все с кодирования, после идет запись, а уже в
окончании восстановление. Повторяющаяся информация дает мозгу возможность
кодировки информации, которую слышит человек. Впоследствии это значительно облегчит
хранение и уплотнение полученной информации.

Социальность
Салинас также отмечает, что важной формой психической
стимуляции является взаимодействие с другими людьми. Те, кто остается социально
активным имеет более здоровый мозг, несмотря на свой возраст. Часто они
выполняют определенные задачи значительно лучше других.
Думать в картинках
Ученые дали 5 полезных советов для улучшения памяти

Ученые, как и Салинас, так и Уайт подчеркивает важность
того, чтобы в голове создавались ассоциации, дабы заполнять фрагменты
информации. Отмечается, что прикрепление моментального образа или же другой
смысловой нагрузки может дать «крючок», с помощью которого можно вспомнить эту информацию.

Чертоги памяти
Широко известная техника, которую также называют «дворец»
или «чертоги памяти» - это то, что Уайт использовал для того, чтобы установить
рекорд для запоминания полной колоды карт за короткий промежуток времени.

Никакой
многозадачности

Ученые дали 5 полезных советов для улучшения памяти

Салинас добавил, что мозг работает лучше всего в моменты,
когда внимание полностью сосредоточено на той информации, которую человек
пытается запомнить. То есть, суть техники в том, что если человек хочет помнить
весь список продуктов, то у него это удастся, если не думать о массе сторонних
вещей.
Николай Офицеров...

Самый эффективный способ распространени ...

Самый эффективный способ распространени ...

28-11-2017, 19:50
Пейнтбольный клуб

Пейнтбольный клуб "Гвардия" провел ребр ...

17-11-2017, 11:25
Сбербанк запустил интернет-эквайринг 2.0

Сбербанк запустил интернет-эквайринг 2.0

5-11-2017, 10:34
Решение проблем с помощью RusZaim.ru

Решение проблем с помощью RusZaim.ru

20-10-2017, 01:35
Wikileaks рассказал о хакерских инструментах ...

Wikileaks рассказал о хакерских инструментах ...

30-06-2017, 07:26
Где и как взять микрозайм онлайн наличны ...

Где и как взять микрозайм онлайн наличны ...

30-06-2017, 06:55


e-mail

/ " ".

" " .

Copyrights 2013-2016.