| | 4 лучших жира дл€ любителей кетогенной диеты
«доровье

4 лучших жира дл€ любителей кетогенной диеты

∆иры €вл€ютс€ непременными элементами кетогенной диеты, попул€рность которой бьет рекорды. Ёксперты диетологи назвали 4 лучших жира дл€ любителей данного стил€ питани€.

4 лучших жира дл€ любителей кетогенной диеты


 окосовое масло. ќно используетс€ в различных народных культурах на прот€жении многих веков. ¬ последние годы кокосовое масло получило дополнительное внимание со стороны ученых из разных стран мира, которые полагают, что этот продукт обладает множеством преимуществ дл€ здоровь€. »звестно, что масло поддерживает функцию щитовидной железы, обеспечивает здоровье сердца, способствует потере веса и улучшает функции мозга, а также иммунной системы.

ќливковое масло. «начительный компонент средиземноморской диеты, котора€ подобно кетогенной диете опираетс€ на важность здоровых жиров. ќливковое масло насыщено антиоксидантами, жирными кислотами ќмега-3, ќмега-6, витаминами ј и  . “акже это масло помогает при таких проблемах со здоровьем, как диабет и болезни сердца.

 унжутное масло. Ётот продукт содержит линолевую кислоту, он обеспечивает здоровье сердца, делает кости более прочными и удерживает под контролем артериальное давление.  унжутное масло можно использовать дл€ жарки продуктов и дл€ заправки салатов.

јрахисовое масло. »стинное сокровищница антиоксидантов и витамина ≈, одно из лучших масел, которые можно использовать в здоровой кетогенной диете. ќно также помогает регулировать холестерин и противосто€ть скоплени€м бл€шек в артери€х. („»“ј“№ ƒјЋ≈≈)...

≈ще по теме

 окосовое масло снижает риск болезней сердца

 окосовое масло снижает риск болезней сердца

11-01-2018, 18:26
5 преимуществ кокосового масла дл€ кожи

5 преимуществ кокосового масла дл€ кожи

12-08-2016, 20:21
 ак вли€ет на наш организм кокосовое масло

 ак вли€ет на наш организм кокосовое масло

21-03-2016, 00:07
5 натуральных масел против потери волос

5 натуральных масел против потери волос

15-01-2016, 13:56
ЂЌћ∆ ї представила новое кокосовое масло “ћ Delicato

ЂЌћ∆ ї представила новое кокосовое масло “ћ Delicato

19-10-2015, 16:32
 “оп-8 продуктов, продлевающих жизнь

“оп-8 продуктов, продлевающих жизнь

27-09-2015, 20:12
«доровье

–едактор раздела «доровье
Ќаписать на e-mail