| | Частая потребность в дневном сне говорит о нездоровье
Здоровье

Частая потребность в дневном сне говорит о нездоровье

Если человек часто испытывает потребность в сне, несмотря на то, что спит ночью 7-8 часов, это говорит о каком-то сбое в организме, считают шведские медики из Института исследований стресса.

Частая потребность в дневном сне говорит о нездоровье


Исследование шведских специалистов показало, что после бессонной ночи короткий дневной сон может принести много пользы. Специалисты использовали электроэнцефалографию, и она продемонстрировала, что положительный эффект для здоровья проявляется уже после 10 минут дневного сна.

Но если человеку постоянно нужен отдых со сном, это говорит о «сбое в системе», заключили ученые. «Это, например, может объясняться каким-либо небольшим воспалением, депрессией, избыточным весом или нехваткой еще чего-то», - высказался профессор Турбьёрн Окерстедт, работающий в Институте исследований стресса.

Людям, которые систематически мало спя пот ночам, не хватает времени на необходимое восстановление организма, пояснил профессор. При этом может страдать иммунная система, нарушаться жирообмен и сахарообмен, что способно приводить к сердечно-сосудистым заболеваниям.

Исследование, проведенное Окерстердтом, обнаружило, что как недостаток сна (6,5 часов и менее), так и его избыток (9,5 часов и более) так или иначе связан с более высокой смертностью. (ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ)...

Еще по теме

Постоянная потребность в сне – сигнал о болезнях - Русская планета

Постоянная потребность в сне – сигнал о болезнях - Русская планета

12-01-2018, 23:40
Ученые: Спать более 9 часов в день очень вредно

Ученые: Спать более 9 часов в день очень вредно

11-03-2017, 12:59
Опровергнута популярная теория о дневном сне

Опровергнута популярная теория о дневном сне

22-08-2016, 22:08
Медики рассказали, сколько надо спать

Медики рассказали, сколько надо спать

5-05-2016, 03:40
Ученые напугали любителей дневного сна

Ученые напугали любителей дневного сна

19-10-2015, 14:46
Человеку нужно спать лишь 6 часов по ночам

Человеку нужно спать лишь 6 часов по ночам

18-10-2015, 09:32
Здоровье

Редактор раздела Здоровье
Написать на e-mail