| | Спорт в первом триместре беременности: не опасно ли?
Здоровье

Спорт в первом триместре беременности: не опасно ли?

Спорт в первом триместре беременности: не опасно ли?

Во время беременности женщины обычно чувствуют себя счастливыми, так как это состояние – не болезнь. Будущая мама должна вести традиционный образ жизни, хотя некоторые поправки вносятся.

А допустимо ли заниматься спортом на раннем сроке беременности? Первый триместр такого положения очень важен. Происходит много изменений как на физическом, так и на гормональном уровне. В первом триместре закладываются новые органы и системы. В том случае, если будущая мама активно занималась спортом до беременности, то занятия можно продолжить. Но исключают активное напряжение мышц. Бывает так, что мамы активно тренировались только в школе.
Тогда тренироваться не стоит начинать и в это время. Беременные выбирают специальные занятия, в которых – нагрузка увеличивается постепенно. Если будущая мама занимается спортом, она обязательно должна соблюдать питьевой режим. Во время занятий выпивают хотя бы несколько глотков воды. Тренировки в первом триместре беременности стимулируют кровообращение и уменьшают стресс. Организм женщины становится более подготовленным к родам.
Травматические виды спорта противопоказаны будущим мамам. Это относится к дайвингу, горным лыжам, единоборствам. Иногда тренировки запрещены по медицинским показаниям. Самый приемлемый вид спорта для будущей мамы – это ходьба.

Ранее было доказано, что холодная вода может быть опасна для здоровья человека...

Еще по теме

Врачи рассказали о подготовке к родам

Врачи рассказали о подготовке к родам

12-02-2018, 15:25
Семь необычных признаков беременности

Семь необычных признаков беременности

19-01-2018, 18:30
Особенности депрессии в период беременности

Особенности депрессии в период беременности

7-01-2018, 22:40
Календарь беременности — польза и особенности

Календарь беременности — польза и особенности

12-07-2017, 20:41
Как справиться с бессонницей во время беременности

Как справиться с бессонницей во время беременности

23-05-2017, 21:00
Можно ли беременными женщинам заниматься спортом?

Можно ли беременными женщинам заниматься спортом?

28-04-2017, 02:35
Здоровье

Редактор раздела Здоровье
Написать на e-mail