| | Ученые заявили, что качать пресс вредно для здоровья
Наука

Ученые заявили, что качать пресс вредно для здоровья

Ученые заявили, что качать пресс вредно для здоровья




Канадские ученые, представляющие Университет Ватерлоо, под началом доктора Стюарта МакГилла сообщают, что качать пресс вредно для здоровья. По его словам, большинству людей противопоказано делать такие физические нагрузки.

Ученые заявили, что качать пресс вредно для здоровья
Ученые заявили, что качать пресс вредно для здоровья


По данным ученых, 56% травм в американских казармах были получены во время физических упражнений на пресс. Стюард МакГилл рассказывает, что классический подъем корпуса, который активно практикую начинающие спортсмены и профессионалы, может нанести непоправимый вред здоровью. Самому негативному влиянию поддается позвоночник, ведь во время качания пресса диски давят на нервы. Это может закончиться межпозвонковой грыжей.

Доктор объясняет, что во время таких упражнений лучше всего будет положить руку под нижнюю часть спины, это позволит снизить давление на сам позвоночник. Также качать пресс необходимо с достаточно разогретыми мышцами.
Любовь Зареченская







...

Еще по теме

Ученые: Употребление яиц полезно для мужчин

Ученые: Употребление яиц полезно для мужчин

10-04-2016, 23:54
Желающим иметь кубики пресса запретили делать скручивания

Желающим иметь кубики пресса запретили делать скручивания

23-12-2015, 12:44
Формула здоровья для тех, кто постоянно сидит

Формула здоровья для тех, кто постоянно сидит

4-10-2015, 12:54
 Универсальную формулу здоровья для людей с сидячей работой вывели ученые

Универсальную формулу здоровья для людей с сидячей работой вывели ученые

30-09-2015, 19:45
 Ученые: продукты в упаковке провоцируют онкологию

Ученые: продукты в упаковке провоцируют онкологию

2-07-2015, 16:23
Наука

Редактор раздела Наука
Написать на e-mail