| | Геронтологи рассказали, какие продукты замедляют старение
Здоровье

Геронтологи рассказали, какие продукты замедляют старение

Геронтологи рассказали, какие продукты замедляют старение
Специалисты назвали вещества. способные продлить молодость, и продукты, в которых они содержатся.

По мнению геронтологов (специалистов, изучающих процессы старения человека), существует ряд продуктов, способных замедлить увядание кожи, информирует Киевские Ведомости со ссылкой на ТонеТО.

Известный в Европе геронтолог Владимир Хавинсон утверждает, что замедлить увядание кожи помогают следующие продукты.
Витамины группы В, которые есть в твороге, дрожжах, пророщенных зернах и бобовых
.
Специи, прежде всего черный перец, корица, тмин, имбирь. Научная группа из Национального института питания Индии выяснила, что эти приправы предотвращают гликирование белков (когда к молекуле белка присоединяется молекула глюкозы) – процесс, нарушающий нормальную работу белков, из-за чего ускоряется старение организма в целом и кожи в частности.
Флавоноиды, которых много в красном вине. Эти вещества защищают нас от свободных радикалов и предотвращают повреждение клеточных оболочек.

Таурин (есть в морской рыбе и крабах). Согласно исследованиям ученого Карани Анурады, это вещество эффективно противостоит действию свободных радикалов.

Омега-3, содержащиеся в рыбе жирных сортов, а также, между прочим, в сале, бобовых, орехах и семенах льна. Полиненасыщенные жирные кислоты отвечают абсолютно за все процессы, которые происходят в клетках нашего организма. В неделю нужно употреблять минимум 400 г сельди, тунца, форели или семги.

Читайте также: Десять продуктов, которые останавливают старение

Цинк. Поступает в организм из риса, свеклы, молока, помидоров, чеснока. Элемент отвечает за работу вилочковой железы – органа, который формирует иммунитет наших клеток...

Еще по теме

Десять продуктов, которые останавливают старение

Десять продуктов, которые останавливают старение

21-04-2016, 03:36
Какие продукты наносят вред здоровью кожи

Какие продукты наносят вред здоровью кожи

15-04-2016, 21:28
Эти продукты существенно ускоряют процесс старения

Эти продукты существенно ускоряют процесс старения

14-04-2016, 04:42
Продукты, способствующие омоложению организма

Продукты, способствующие омоложению организма

30-01-2016, 19:48
Продукты, которые замедляют старение организма

Продукты, которые замедляют старение организма

16-01-2016, 19:10
10 продуктов, которые замедляют процесс старения

10 продуктов, которые замедляют процесс старения

19-12-2015, 19:52
Здоровье

Редактор раздела Здоровье
Написать на e-mail