| | Диетологи: «Заедать» стресс можно с пользой для организма
Наука

Диетологи: «Заедать» стресс можно с пользой для организма

Диетологи: «Заедать» стресс можно с пользой для организма




Диетологи решили помочь людям, неспособным удержаться от вредной привычки избавляться от переживаний при помощи еды. Специалисты опубликовали список продуктов, которые помогают «заедать» стресс с пользой для организма.

Диетологи: «Заедать» стресс можно с пользой для организма
Диетологи: «Заедать» стресс можно с пользой для организма


В большинстве случаев главной причиной повышенной нервозности является нехватка витаминов группы B. Восполнить её можно, употребив молочные продукты, орехи, яйца, бананы, бобовые, гречневую или овсяную каши, цветную капусту, чеснок, брокколи и другие тёмно-зелёные овощи.

Также диетологи настоятельно рекомендуют уменьшить количество жирной пищи в рационе и пореже пить кофе, который способствует выработке адреналина и лишь обостряет негативные эмоции. Кроме того, «заедать» стресс можно при помощи продуктов с высоким содержанием «естественных успокоительных» – кальция и крахмала. Учёные заявляют, что, съев совсем немного риса или картофеля, человек может почувствовать себя намного спокойней.
Елена Разумовская







...

Еще по теме

Диетологи рассказали, чем полезны супы

Диетологи рассказали, чем полезны супы

1-03-2016, 17:31
Диетологи представили список самой вредной еды для детей

Диетологи представили список самой вредной еды для детей

28-02-2016, 23:52
Учеными опубликован список самой вредной еды для детей

Учеными опубликован список самой вредной еды для детей

25-02-2016, 16:18
Диетологи назвали продукты, которые нельзя есть на завтрак

Диетологи назвали продукты, которые нельзя есть на завтрак

30-01-2016, 10:49
Диетологи назвали все полезные и вредные свойства риса

Диетологи назвали все полезные и вредные свойства риса

20-10-2015, 13:17
 Диетологи: прием пищи по часам поможет похудеть

Диетологи: прием пищи по часам поможет похудеть

24-06-2015, 10:36
Наука

Редактор раздела Наука
Написать на e-mail