| | ”ченые рассказали, когда можно употребл€ть фастфуд
«доровье

”ченые рассказали, когда можно употребл€ть фастфуд

»сследователи вы€снили, что употребление фастфуда не
представл€ет вреда дл€ сердца, но лишь в том случае, если он входит в состав
средиземноморской диеты. “олько это сочетание позвол€ет любител€м бургеров и
пиццы сохран€ть здоровье.

”ченые рассказали, когда можно употребл€ть фастфуд

‘астфуд

«ападна€ диета, в состав которой вход€т жареные продукты,
напитки с сахаром, алкоголь и красное м€со, уже давно рассматриваетс€ в
качестве рецепта плохого здоровь€ и небольшой продолжительности жизни. ќднако
новое исследование, проведенное учеными из ”ниверситета ќкленда в Ќовой
«еландии, показало, что в деле сохранени€ здоровь€ сердца фастфуд, возможно, не представл€ет такой большой опасности.


Ќаблюдени€ более чем за 15 000 человек продемонстрировали, что если
люди придерживаютс€ средиземноморской диетыс большим количеством свежей рыбы, фруктов, овощей, цельнозерновых и оливкового
масла, они снижают риск инфаркта и инсульта, даже если одновременно налегают и
на западную диету. Ќа деле, любители средиземноморской
диеты
имеют меньший риск болезней
сердце
, даже если позвол€ют себе одну или две порции чипсов, сладостей,
газировки, десертов или красного м€са каждый день.

¬от почему вместо того, чтобы избегать здоровых
продуктов, люди должны более активно налегать на них, так как подобное питание
оказывает защитное воздействие. Ќекоторые продукты вроде фруктов и овощей
снижают опасность инфарктов и инсультов, и это не объ€сн€етс€ исключительно
традиционными факторами риска, такими как уровень плохого холестерина и
артериальное давление. ≈сли в вашем рационе здоровые продукты преобладают над
нездоровыми, то риск болезней сердца снижаетс€. »сследователи не нашли никаких доказательств вреда умеренного
употреблени€ рафинированных углеводов, подвергшихс€ глубокой обжарке продуктов,
сахаров и десертов. („»“ј“№ ƒјЋ≈≈)...

≈ще по теме

яблоки снижают риск инфарктов и инсультов на треть

яблоки снижают риск инфарктов и инсультов на треть

7-04-2016, 14:28
¬егетарианска€ диета может спасти мужчин от рака простаты

¬егетарианска€ диета может спасти мужчин от рака простаты

4-03-2016, 22:24
”ченые вновь разрешили пить алкоголь в небольших количествах

”ченые вновь разрешили пить алкоголь в небольших количествах

3-03-2016, 10:10
”ченые разрешили есть €йца - они не угрожают сердцу

”ченые разрешили есть €йца - они не угрожают сердцу

12-02-2016, 10:54
‘астфуд и сладкое можно включать в здоровую диету

‘астфуд и сладкое можно включать в здоровую диету

18-11-2015, 12:29
 75 грамм м€са в день защищают от инфарктов и инсультов

75 грамм м€са в день защищают от инфарктов и инсультов

28-08-2015, 11:18
«доровье

–едактор раздела «доровье
Ќаписать на e-mail