| | А что у нас сегодня на обед, мамочка?
Здоровье

А что у нас сегодня на обед, мамочка?

А что у нас сегодня на обед, мамочка?

Tweet
Интересно, что думают грудные дети о своей еде? Возможно, малыши размышляют так? «Лучшая еда, конечно же, у меня. Это  мамино молоко. Оно такое вкусное! Но иногда мама забывает, что обед у нас общий… и что ест она, то ем и я… Поэтому у меня болит животик и на щечках появляются прыщики».
Больше всего вопросов мамы задают педиатрам по поводу всевозможных аллергических реакций у малышей. Доктора не спешат выписывать лекарства, и это правильно. В первую очередь они советуют наладить питание кормящей мамы. Вот какие рекомендации по диете дает врач-педиатр Наталия Гейко.
«Речь не идет о какой-то особой строгой диете для кормящей мамы,  говорит доктор.  Обычная здоровая еда и регулярное питание обеспечат хорошую лактацию и качественное молоко». Конечно же, есть ряд продуктов, на которые маме нужно нажимать.
Каши. Идеально  цельнозерновые, в их клетчатке содержится много витаминов. Состав любой цельнозерновой каши намного богаче, чем приготовленной из шлифованного зерна. Желательно избегать каш быстрого приготовления.
Овощи. До трех месяцев нужно есть только овощи, прошедшие термическую обработку: запеченные, отварные, тушеные, на пару.
Нежирное мясо (курица, телятина, кролик) в отварном или тушеном виде. Лучше есть отдельно, не смешивая с любыми другими продуктами.
Морская и речная рыба, отварная, тушеная, приготовленная на пару, тоже должна быть в рационе мамы.
Кисломолочные продукты: кефир, творог, йогурт.
Супы на овощном бульоне можно есть с первых дней после родов. А вот с борщом нужно повременить. Лучше вводить его в рацион через месяц.
Из фруктов можно печеное яблоко без кожуры и бананы.
Сливочное и растительные масла.
Хлеб с отрубями.
Некоторые продукты нужно вводить в рацион через полгода, постоянно наблюдая за реакцией малыша. При их добавлении соблюдайте очередность. В случае реакции вы будете знать, чего стоит избегать в дальнейшем. К таким продуктам относятся:
мед,
травяные приправы,
морепродукты,
макароны,
бобовые,
сезонные фрукты и овощи,
сметана,
орехи,
морс.
На период кормления грудью стоит исключить из рациона:
цитрусовые: апельсины, мандарины, лимоны, киви, а также наши сезонные ягоды: клубнику, малину и облепиху;
шоколад;
любую пищу с вкусоароматическими добавками и консервантами.
Это именно те продукты, которые чаще всего вызывают у ребенка колики и диатез.
В большинстве случаев, если мама придерживается этих несложных правил питания, у малыша не будет аллергий, и его животик будет спокоен.
В период грудного вскармливания важно соблюдать как режим питания, так и правильную гигиену грудных желез. Пользуйтесь только дышащими лактационными прокладками, например, Helen Harper Baby. Они надежно защищают одежду от намокания и бережно ухаживают за сосками.
Ну что, мамочка, ты уже придумала, что у нас сегодня на обед?
А что у нас сегодня на обед, мамочка?

Автор:
rvhylnpeae
Тэги: еда дети диета...

Еще по теме

Полезные продукты для профилактики болезней печени

Полезные продукты для профилактики болезней печени

13-03-2016, 14:20
Простые советы по организации правильного питания кормящей мамы

Простые советы по организации правильного питания кормящей мамы

15-12-2015, 16:57
Рождественский пост 2015-2016 - что можно есть по дням, примерное меню

Рождественский пост 2015-2016 - что можно есть по дням, примерное меню

28-11-2015, 10:38
Рождественский пост 2015-2016 — меню по дням

Рождественский пост 2015-2016 — меню по дням

25-11-2015, 09:21
Диета при гепатите С - восстановление печени

Диета при гепатите С - восстановление печени

16-11-2015, 11:33
Питание после удаления желчного пузыря: основные моменты

Питание после удаления желчного пузыря: основные моменты

5-11-2015, 16:14
Здоровье

Редактор раздела Здоровье
Написать на e-mail