| | Ќазваны главные заблуждени€ о загаре и вреде солнца
«доровье

Ќазваны главные заблуждени€ о загаре и вреде солнца

Ќазваны главные заблуждени€ о загаре и вреде солнца
јктуальна€ информаци€ в период отпусков.

«алогом хорошего загара €вл€ютс€ не только средства защиты, но и правильные стратегии поведени€ на солнце, передает  иевские ¬едомости со ссылкой на healthinfo.ua

Ёксперты развенчали самые попул€рные мифы о том, как принимать солнечные ванны.

«аблуждение 1

≈сли нанести утром крем с высоким уровнем защиты, можно ≠лежать на солнце сколько угодно


ѕодобный вывод напрашиваетс€, когда читаешь определение: "SPF Ч фактор, показывающий, во сколько раз увеличиваетс€ самозащита кожи". ѕоследн€€ же у большинства из нас составл€ет 10Ц15 минут (врем€, которое можно провести на солнце без риска обгореть). Ћогично предположить, что средство с SPF 50 позволит лежать на пл€же более 8 часов. ќднако нет крема, который был бы абсолютной броней. “ем более что мы наносим его тоньше, чем рекомендуетс€. ¬ норме женщине ростом 165 см нужно около шести чайных ложек средства, чтобы дать телу оптимальную защиту.  роме того, большинство продуктов стираютс€ о полотенце и песок, если на упаковке нет пометки, что крем устойчив к механическому воздействию. ¬ любом случае лучше подстраховатьс€ и нанести его повторно через полтора-два часа. » не забудьте про такие чувствительные зоны, как уши и стопы (пальцы и тыльна€ часть часто обгорают). ј на плечах и декольте слой лучше обновить еще раз через п€ть минут дл€ дополнительной защиты. ƒелайте это в номере отел€, а не на пл€же. ”‘-фильтрам ≠нужно 30 минут, чтобы войти в силу.

«аблуждение 2

¬ тени или в пасмурную погоду можно пренебречь солнеч≠ными средствами


Ќи в коем случае! ¬ тени на кожу попадает около 50 % ультрафиолетовых лучей, а через облака проходит до 75 %. ѕричем ј-лучи (вызывающие старение и рак) практически не фильтруютс€. » если дл€ того, чтобы обгореть в пасмурную погоду, требуетс€ больше времени, то постареть можно в те же сроки, что и на пал€щем солнце. ¬ывод: в тени можно лишь немного снизить степень солнечной защиты, но никак не отказыватьс€ от нее. ƒерматологи же считают, что уровень SPF в средствах дл€ лица не должен опускатьс€ ниже 15. ƒаже если вы уже загорели дочерна. Ёто тот минимум, при котором можно избежать по€влени€ морщин.

«аблуждение 3

ѕосещение сол€ри€ готовит кожу к прин€тию солнечных ванн


≈го лампы нещадно стар€т, так как вырабатывают в 10 раз больше ј-лучей, чем солнце в сочинский полдень.  роме ≠того, меланин, образующийс€ при искусственном облучении, отличаетс€ от того, что производитс€ при естественном. Ёто заметно даже по оттенку. «начит, коже все равно придетс€ "начинать все сначала". ј вам Ч пользоватьс€ солнечными кремами. Ќе стоит уповать и на автозагары, они не имеют ничего общего с меланином. јктивное вещество этих препаратов Ч DHA Ч вступает в реакцию с роговыми клетками кожи, отчего они приобретают темный оттенок. Ќикакого отношени€ к загару этот процесс не имеет, и защита кожи от этого не повышаетс€. Ѕолее того, директор клиники геронтологии швейцарского института "∆енолье" профессор ∆ак ѕруст считает, что автозагары вредны перед посещением пл€жа: "–оговые клетки после реакции с DHA приобретают бронзовый оттенок, но станов€тс€ тоньше и тер€ют св€зи между собой. —амозащита кожи ухудшаетс€, и ”‘-лучи проникают глубже, нанос€ больше вреда. ј если учесть, что темный пигмент физически прит€гивает солнечный свет, то нужно сто раз подумать, прежде чем использовать автозагар перед отпуском".

«аблуждение 4

јллерги€ на солнце возникает от жирных кремов


Ћишь у 5 % солнечных аллергиков зуд€ща€ сыпь по€вл€етс€ в ответ на жировые составл€ющие средств. Ѕолее часты случаи заболевани€ полиморфным фотодерматозом Ч это реакци€ иммунной системы на A-лучи в основном тогда, когда организм еще не привык к солнцу. —уществуют кремы дл€ фоточувствительной кожи.  роме того, риск аллергии снизитс€, если за мес€ц принимать Ѕјƒы дл€ подготовки к загару. ќни содержат кальций, витамин — и бета-каротин (провитамин ј), которые повышают местный иммунитет, предотвраща€ высыпани€. Ѕолее чувствительной к солнцу делают кожу и некоторые медицинские препараты, например зверобой, антибиотики, антигистаминные средства. ѕроконсультируйтесь с врачом и при необходимости смените лекарство.

«аблуждение 5

ƒневной крем с SPF может заменить солнцезащитный


—оотношение и качество фильтров в обычных кремах не предназначены дл€ длительного пребывани€ на солнце. » нацелены эти компоненты больше на борьбу с фотостарением и городским загр€знением. »ными словами, дневные кремы содержат больше фильтров от UVA, которые от ожога не защит€т. ѕрепараты же из солнечных серий обеспечат и оптимальную защиту, и комфорт, так как в них вход€т инфракрасные фильтры, снижающие перегрев. ”ченые марки доказали, что в большом количестве оно наносит вред. » не волнуйтесь, что лицо недополучит ухода: солнечные кремы козыр€ют составом, богатым активными компонентами.

«аблуждение 6

—олнечные ванны укрепл€ют иммунную систему


¬ большой дозировке ультрафиолет ослабл€ет защиту организма, нанос€ вред макрофагам, клеткам Ч борцам против вирусов и бактерий. »з-за этого мы становимс€ более подвержены разным инфекци€м и герпесу, которые по незнанию называем "постотпускной акклиматизацией". Ётим же объ€сн€ютс€ и "постотпускные прыщики". Ќа солнце роговой слой утолщаетс€, салоотделение повышаетс€, поры забиваютс€ Ч раздолье дл€ бактерий, которым еще и макрофаги помешать не могут! ¬ то же врем€ солнечный свет нужен дл€ выработки витамина D. Ќо дл€ этого достаточно проводить на свежем воздухе 15 минут ежедневно.

«аблуждение 7

ќдежда Ч идеальное средство защиты от солнца


ќбычна€ футболка пропускает около 70 % ультрафиолета ј-спектра, что соответствует степени защиты от 3 до 4. ѕравда, ¬-излучение она отражает на 80 %. ¬ывод: обгореть в одежде сложно, а постареть легко. Ќо если речь идет о полупрозрачной светлой блузке, то ее волокна будут отражать солнечный свет, "пересыла€" его через €чейки ткани на кожу. ѕри длительном нахождении в такой одежде можно получить серьезный ожог. Ќаносите защитный крем, даже когда отправл€етесь на экскурсию или по магазинам.

«аблуждение 8

 ремы с прошлого лета можно использовать и в следующем году


ѕроизводители утверждают, что солнцезащитные фильтры наход€тс€ в рабочем состо€нии в течение года. Ќо начатые тюбики, побывавшие в жаре, Ч идеальна€ среда дл€ бактерий. ѕоэтому вначале проверьте крем на запах и нанесите на участок кожи, чтобы исключить раздражение. Ќо даже если средство прошло испытани€, степень его защиты будет ниже. ¬ общем, обновл€ть продукт придетс€ чаще, беспокойств он доставит больше. —то€т ли эти проблемы экономии на новом солнечном креме?

«аблуждение 9

“емные очки защищают от ультрафиолета


’одить в очень темных очках без ”‘-фильтра вредно. «рачки в них расшир€ютс€, и солнце поражает заднюю стенку глаза, ухудша€ зрение, провоциру€ конъюнктивит, помутнение хрусталика и даже катаракту. Ћучше уж щуритьс€, чем покупать очки у пл€жных торгашей. Ќа правильных очках всегда стоит обозначение уровн€ защиты UV 400 или —≈. » приобретать их нужно в магазинах.

«аблуждение 10

ћаки€ж на пл€же неуместен


¬се зависит от уверенности в себе и правил окружающей компании. ¬едь в малознакомом обществе либо в путешествии с новым возлюбленным при€тней быть при параде. ќсобенно если у вас проблемна€ кожа или короткие светлые ресницы. ¬озьмите с собой водостойкие тени, тон и тушь. ¬ыразительный взгл€д лишним не бывает, и коже дополнительна€ защита не повредит. “олько меньше блесток и €рких цветов, иначе вас перепутают с клоунессой из детской анимации.

«аблуждение 11

ћорска€ вода благотворно вли€ет на состо€ние кожи, волос и ногтей


ƒа, но только пока вы в ней находитесь. ѕолезные минералы и ионы усваиваютс€ клетками лишь в растворенном виде. ≈два кожа высыхает, они из друзей превращаютс€ во врагов, которые выт€гивают влагу из эпидермиса. ѕосле купани€ примите пресный душ и нанесите солнцезащитное средство, гидратирующий состав которого компенсирует потерю влаги. ƒл€ волос же морска€ вода губительна в любых про€влени€х: она нарушает их структуру и оттенок. “ак что защищайте пр€ди маслами.

„итайте также: Ќазваны главные побочные эффекты антидепрессантов

«аблуждение 12

Ћед€ное шампанское спасает от жары


Ћишь на пару минут. «атем сосуды расшир€ютс€, кровь приливает к коже и становитс€ жарче.   тому же алкоголь обезвоживает организм, который и без того тер€ет жидкость на солнце. ѕопробуйте чередовать шампанское с газированной водой. ќна продлит "пузырьковую" иллюзию, восполнив потерю влаги и притормозив скорость опь€нени€...

≈ще по теме

«агораем без ожогов и вреда дл€ здоровь€

«агораем без ожогов и вреда дл€ здоровь€

22-06-2016, 15:15
Ќазваны секреты безвредного

Ќазваны секреты безвредного "голливудского" загара

13-06-2016, 22:10
—олнцезащитные средства: информаци€, которой не стоит пренебрегать

—олнцезащитные средства: информаци€, которой не стоит пренебрегать

10-06-2016, 22:22
 ак подготовить кожу к воздействию ультрафиолета

 ак подготовить кожу к воздействию ультрафиолета

7-06-2016, 20:47
ѕравда и вымысел об SPF

ѕравда и вымысел об SPF

2-06-2016, 13:18
 —емь простых правил безопасного загара

—емь простых правил безопасного загара

5-07-2015, 16:03
«доровье

–едактор раздела «доровье
Ќаписать на e-mail