| | Ученые рассказали о незаменимых свойствах абрикос
Здоровье

Ученые рассказали о незаменимых свойствах абрикос

Ученые рассказали о незаменимых свойствах абрикос
Полезные свойства абрикос и противопоказания.
Калорийность абрикос очень мала – всего 42 ккал на 100 г, поэтому их можно употреблять людям с избыточным весом. Но с сушеными абрикосами (курагой) стоит быть уже осторожными, так как их калорийность составляет 232 ккал на 100 г.

·
Полезные и лечебные свойства абрикос

В абрикосах содержаться сахара, инулин, лимонная, винная и яблочная кислоты, дубильные вещества, витамины группы В, С, Н, Е, Р, А, железо, калий, магний, фосфор.
Регулярное употребление абрикос поможет предупредить заболевания щитовидной железы. Пектин в составе абрикос поможет вывести токсины и шлаки из организма.
Особенно полезны абрикосы при заболеваниях сердечно-сосудистой системы, почек и ожирении.
Для тех, кто занимается интеллектуальным трудом, абрикосы помогут улучшить память и повысят мозговую активность.
Абрикосовый компот окажет слабительное действие на организм.

Семена абрикосов используют для изготовления абрикосового масла, которое содержит 20% линолевой кислоты, 14% стеариновой и 5% миристиновой.
Абрикосовый сок хорошо употребить людям, которые страдают от пониженной кислотности желудка, при заболеваниях ЖКТ.
Абрикосы полезно употреблять при гиповитаминозе, при дефиците витаминов из-за плохого питания.
Диетологи давно признали абрикос одним из самых полезных продуктов, которые нормализует пищеварение и обмен веществ.
Для тех, кто страдает нерегулярным стулом, рекомендуется употреблять ежедневно до 100 г мякоти.
При анемии и для положительного влияния на процессы кроветворения, рекомендуется употреблять около 100 г абрикосов, что равно 250 г печени.


9 причин употреблять абрикосы


1.
Абрикосы содержат большую дозу калия, что незаменимо для нормальной работы сердечно-сосудистой системы. Абрикосы помогут при аритмии, стенокардии, инфаркте. Соли калия обладают мочегонным эффектом, поэтому плоды прекрасно подойдут для тех, кто страдает от проблем с почками.
2.
Абрикосы содержат много фосфора и магния, которые улучшают память.
3.
Абрикосы содержат железо, поэтому станут отличным дополнением к рациону беременных, при анемиях и токсикозе.
4.
Как в свежем, так и в сушеном виде, абрикос обладает слабительным действием. Сок абрикос нормализует кислотность желудка.
5.
Благодаря витамину А, абрикосы улучшат зрение и состояние кожи.
6.
Благодаря флавоноидам, абрикосы укрепляют стенки сосудов, что полезно при варикозном расширении вен.
7.
Пектин очистит организм от шлаков и токсинов, снизит уровень холестерина в крови.
8.
Абрикосы выступают в качестве природного антибиотика.
9.
Абрикос поможет справиться с общей интоксикацией организма.

Читайте также: Ученые рассказали о вредных свойствах антиоксидантов

·
Вред и противопоказания

Ограничить употребление абрикос стоит при диабете. Провитамин А и каротин не усваиваются организмом при заболеваниях щитовидки и печени.

Абрикосовые косточки стоит употреблять не более чем 20 г в день, иначе можно отравиться.
Абрикосы - это очень вкусный и полезный плод. Главное – употреблять их с умом...

Еще по теме

В Крыму резко подорожают абрикосы и персики

В Крыму резко подорожают абрикосы и персики

5-04-2016, 15:49
Невероятные полезные свойства сельдерея

Невероятные полезные свойства сельдерея

12-03-2016, 00:47
 Абрикос – эликсир молодости

Абрикос – эликсир молодости

21-07-2015, 22:42
 Абрикосы не только улучшат работу сердца, но и защитят от онкологии

Абрикосы не только улучшат работу сердца, но и защитят от онкологии

13-07-2015, 11:33
 Блюда с абрикосами: от легкой закуски до питательного десерта

Блюда с абрикосами: от легкой закуски до питательного десерта

25-06-2015, 13:14
 Абрикосы не только вкусные, но и полезные: узнайте чем

Абрикосы не только вкусные, но и полезные: узнайте чем

24-06-2015, 13:44
Здоровье

Редактор раздела Здоровье
Написать на e-mail