| | Врачи указали на продукты, которые помогут не переедать
Здоровье

Врачи указали на продукты, которые помогут не переедать

Специалисты из Ратгерского университета (США) порекомендовали включить в рацион питания продукты, употребление которых помогает людям не переедать в целом. По словам врачей, перееданию в большой степени способствует переизбыток жиров в рационе.
Врачи указали на продукты, которые помогут не переедать

как не переедать
Ученые из Ратгерского университета заключили, что высокое содержание насыщенных жиров в пище может вызывать соответствующие гормональные перемены и дисбаланс в организме, которые ненормальным образом усиливают сигналы голода, побуждая есть снова и снова. «Этот процесс схож с гормональным механизмом в развитии никотиновой, алкогольной и прочих аддикций», - пояснили медики.
Переизбыток жиров в рационе, по их словам, образуется в условиях регулярного потребления изделий фастфуда и полуфабрикатов, выпечки и кондитерских лакомств промышленного производства. Для контроля над потреблением этих продуктов важна сила воли, однако, отмечают эксперты, организм может не выдержать психологического напряжения и начать диктовать свои правила питания, игнорируя мозг.
Ученые считают, что защитить организм от вредного влияния жиров, из-за которого формируется привычка переедания, можно, употребляя определенные продукты. В перечень таких продуктов они включили следующие наименования:
- хумус,
- свежесваренный кофе,
- авокадо,
- зеленый чай,
- теплое молоко,
- натуральный йогурт,
- бананы.
Исследователи пояснили, что в этих продуктах содержатся соединения, которые не позволяют жиру «командовать» мозгом. Эти соединения способствуют более активному высвобождению жира из жировых клеток и его переработке в энергию, а также защищают от гормональных «перепадов» и усиливают сигналы о сытости, получаемые мозгом. (ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ)...

Еще по теме

Рис помогает от главных хронических болезней

Рис помогает от главных хронических болезней

4-07-2016, 19:32
Определен тип продуктов, которые «ломают» аппетит

Определен тип продуктов, которые «ломают» аппетит

10-06-2016, 17:50
Привычка есть сыр приводит к раку

Привычка есть сыр приводит к раку

26-04-2016, 16:40
Медики рекомендуют только жирную «молочку»

Медики рекомендуют только жирную «молочку»

18-04-2016, 20:54
Врачи отобрали 4 продукта для сжигания жира

Врачи отобрали 4 продукта для сжигания жира

14-03-2016, 15:37
ТОП-20 лучших продуктов для сжигания жиров

ТОП-20 лучших продуктов для сжигания жиров

22-02-2016, 10:51
Здоровье

Редактор раздела Здоровье
Написать на e-mail