| | Диетологи рассказали о вреде овсянки быстрого приготовления
Здоровье

Диетологи рассказали о вреде овсянки быстрого приготовления

Диетологи рассказали о вреде овсянки быстрого приготовления
Особенно вредна она для диабетиков.

По словам специалистов, в такой овсянке содержится много сахара и искусственных ароматизаторов. Они способны повысить уровень сахара в крови. Обычную овсянку людям, страдающим от диабета, употреблять можно, рассказывает Science World Report, передает Киевские Ведомости со ссылкой на meddaily
Есть разные виды овсянки. К ним относятся овсяные хлопья, необработанный овес и овсянка быстрого приготовления. При изготовлении овсянки наружная часть зерна, в которой много полезных соединений, удаляется. Приготовление цельного зерна занимает около 50-60 минут. Овсяные хлопья готовятся 5 минут, необработанный овес - от 20 до 30 минут, а овсянка быстрого приготовления - от 30 до 60 секунд.

Помимо ароматизаторов и сахара, в овсянке быстрого приготовления много натрия. Данный вид овсянки быстро переваривается, и у него высокий гликемический индекс. Соответственно, после его употребления уровень сахара в крови может сильно вырасти.
Читайте также: Лапша быстрого приготовления может спровоцировать серьезные болезни

С другой стороны, некоторые виды овсянки полезны для диабетиков. Они помогают регулировать уровень глюкозы в крови благодаря высокому содержанию клетчатки и низкому гликемическому индексу. Также они положительно влияют на сердечно-сосудистую систему, пищеварение и могут снизить холестерин...

Еще по теме

Лучшее средство для профилактики рака – овсянка

Лучшее средство для профилактики рака – овсянка

16-06-2016, 12:04
Стало известно о пагубном воздействии овсянки на организм человека

Стало известно о пагубном воздействии овсянки на организм человека

24-05-2016, 13:50
Лапша быстрого приготовления может спровоцировать серьезные болезни

Лапша быстрого приготовления может спровоцировать серьезные болезни

23-04-2016, 22:58
10 рецептов вкуснейших завтраков из овсянки

10 рецептов вкуснейших завтраков из овсянки

11-01-2016, 15:12
 Оладьи из овсянки - вкусно и диетично!

Оладьи из овсянки - вкусно и диетично!

8-05-2015, 13:29
 Как приготовить ленивую овсянку

Как приготовить ленивую овсянку

19-04-2015, 09:14
Здоровье

Редактор раздела Здоровье
Написать на e-mail