| | Пять способов не впасть в депрессию после отпуска
Здоровье

Пять способов не впасть в депрессию после отпуска

Пять способов не впасть в депрессию после отпуска
Специалисты рассказали, как не загрустить после отпуска.

Отправляться в отпуск — сплошное удовольствие, возвращаться обратно домой — не совсем. Неразобранные чемоданы, неизбежность большой стирки и вереницы непрочитанных имейлов, передает Киевские Ведомости со ссылкой на Телеграф.

1. Подготовьтесь заранее

Перед тем, как покинуть свой дом, приведите его в порядок. Уберите вещи, лежащие не на своем месте, застелите кровати, пропылесосьте полы, выбросите мусор. Возвращение в чистый дом — гарантия хорошего настроения: вы сразу почувствуете себя организованными и готовыми вернуться к привычной жизни.

2. Сократите свою первую рабочую неделю

Планируйте свое возращение на понедельник, вторник или среду, чтобы первая рабочая неделя была короче обычного, а выходные — время, необходимое вам для восстановления — наступили значительно скорее.

3. Дайте себе день на отдых

Если возможно, отведите себе по возвращению день на отдых и восстановление, закупку продуктов, решение неотложных бытовых дел и стирку. В привычном графике накопившиеся дела только усугубят стресс.

4. Запланируйте следующую поездку

Отметьте в календаре день вашей следующей поездки в ближайшие 6 месяцев. Когда к вам подкрадется грусть по поводу окончания этого отпуска — взбодрите себя мыслями и планами о будущем турне!

Читайте также: Эти увлечения не дадут впасть в депрессию

5. Разберите фотографии с отпуска

Посвятите время долгого перелета или поездки обратно разбору свежих фотографий, чтобы не заниматься этим по приезду. Отобранная, аккуратная коллекция фотографий порадует вас в моменты грусти и вернет ощущение радости, которые вы испытывали на момент этих фотографий...

Еще по теме

Как преодолеть стресс после отпуска

Как преодолеть стресс после отпуска

6-07-2016, 22:08
Ученые рассказали, что уровень IQ после отпуска сильно падает

Ученые рассказали, что уровень IQ после отпуска сильно падает

23-06-2016, 13:46
В погоне за счастьем можно впасть в депрессию

В погоне за счастьем можно впасть в депрессию

3-01-2016, 17:49
 Как вернуться из отпуска здоровым человеком

Как вернуться из отпуска здоровым человеком

24-07-2015, 13:15
 Американка за 6 дней отпуска сделала 12 миллионов фотографий

Американка за 6 дней отпуска сделала 12 миллионов фотографий

11-07-2015, 12:28
 Эти увлечения не дадут впасть в депрессию

Эти увлечения не дадут впасть в депрессию

30-06-2015, 15:50
Здоровье

Редактор раздела Здоровье
Написать на e-mail