| | ”ченые назвали факторы, которые медленно нас убивают
«доровье

”ченые назвали факторы, которые медленно нас убивают

”ченые назвали факторы, которые медленно нас убивают
ќбжорство, стресс и чрезмерна€ работа мешают нашему здоровью.

ƒешева€ пища быстрого приготовлени€, продолжительный рабочий день и непрерывный шквал информации из информационных источников Ц все это наваливаетс€ на современного человека, подрыва€ его физическое и психическое здоровье, предупреждают психологи из университета  алифорнии, —Ўј, передает  иевские ¬едомости со ссылкой на neboley.com.ua

јмериканские психологи утверждают, что современный образ жизни идет вразрез с инстинктами выживани€ людей, которые по€вились у них в процессе эволюции. —егодн€ среднестатистический представитель развитых стран потребл€ет примерно на 4200 калорий в день больше, чем ему нужно, благодар€ доступности дешевой пищи. ѕосто€нный поток информации становитс€ причиной стресса, лиша€ нас нормального человеческого общени€. „тобы получить все это, люд€м приходитс€ работать до седьмого пота, а потом, из-за нехватки времени, веселитьс€ за счет сна и отдыха. ћобильные телефоны заставл€ют нас посто€нно быть начеку, в то врем€ как раньше посто€нна€ доступность требовалась лишь от врачей, полиции и пожарных.

Ђ„то-то или кто-то беспрерывно требует нашего внимани€. Ќе удивительно, что стресс стал спутником нашей жизни. Ћюд€м рекомендуетс€ поменьше есть и пользоватьс€ компьютерами и телефонами, чтобы наладить свое психическое и физическое здоровьеї, - отмечают эксперты. ≈сли ничего не предприн€ть, в будущем человечество будет еще больше страдать от стресса, ожирени€ и долгов, наделанных в стремлении удовлетворить свои растущие аппетиты.

„итайте также: Ќазваны привычки, которые медленно убивают мозг

ƒл€ того, чтобы сохранить здоровье, психологи советуют следующее. ¬о-первых, организуйте свой досуг согласно с ценност€ми, которые вы считаете нужным привить своим дет€м. ќбедайте дома в кругу семьи и не работайте по 100 часов в неделю! ¬о-вторых, не совершайте импульсивных покупок. ѕрежде, чем потратить деньги, подумайте, нужна ли вам эта вещь. ¬-третьих, следите за количеством и качеством потребл€емой вами пищи. ¬-четвертых, ежедневно на некоторое врем€ отключайте мобильный телефон и »нтернет: в большинстве случаев телефонные звонки и сообщени€ не €вл€ютс€ особо важными...

≈ще по теме

”ченые вы€снили, как стресс вли€ет на процесс похудени€

”ченые вы€снили, как стресс вли€ет на процесс похудени€

29-06-2016, 14:51
Ќазваны привычки, которые медленно убивают мозг

Ќазваны привычки, которые медленно убивают мозг

17-06-2016, 16:11
—охранить психическое здоровье поможет океан

—охранить психическое здоровье поможет океан

8-05-2016, 20:55
”ченые вы€снили, какие привычки УубиваютФ человека

”ченые вы€снили, какие привычки УубиваютФ человека

13-12-2015, 18:53
”ченые вы€вили главный фактор похудени€

”ченые вы€вили главный фактор похудени€

4-12-2015, 19:54
”ченые доказали: выпадение волос €вл€етс€ причиной стресса

”ченые доказали: выпадение волос €вл€етс€ причиной стресса

3-12-2015, 01:16
«доровье

–едактор раздела «доровье
Ќаписать на e-mail