| | Ученые назвали факторы, которые медленно нас убивают
Здоровье

Ученые назвали факторы, которые медленно нас убивают

Ученые назвали факторы, которые медленно нас убивают
Обжорство, стресс и чрезмерная работа мешают нашему здоровью.

Дешевая пища быстрого приготовления, продолжительный рабочий день и непрерывный шквал информации из информационных источников – все это наваливается на современного человека, подрывая его физическое и психическое здоровье, предупреждают психологи из университета Калифорнии, США, передает Киевские Ведомости со ссылкой на neboley.com.ua

Американские психологи утверждают, что современный образ жизни идет вразрез с инстинктами выживания людей, которые появились у них в процессе эволюции. Сегодня среднестатистический представитель развитых стран потребляет примерно на 4200 калорий в день больше, чем ему нужно, благодаря доступности дешевой пищи. Постоянный поток информации становится причиной стресса, лишая нас нормального человеческого общения. Чтобы получить все это, людям приходится работать до седьмого пота, а потом, из-за нехватки времени, веселиться за счет сна и отдыха. Мобильные телефоны заставляют нас постоянно быть начеку, в то время как раньше постоянная доступность требовалась лишь от врачей, полиции и пожарных.

«Что-то или кто-то беспрерывно требует нашего внимания. Не удивительно, что стресс стал спутником нашей жизни. Людям рекомендуется поменьше есть и пользоваться компьютерами и телефонами, чтобы наладить свое психическое и физическое здоровье», - отмечают эксперты. Если ничего не предпринять, в будущем человечество будет еще больше страдать от стресса, ожирения и долгов, наделанных в стремлении удовлетворить свои растущие аппетиты.

Читайте также: Названы привычки, которые медленно убивают мозг

Для того, чтобы сохранить здоровье, психологи советуют следующее. Во-первых, организуйте свой досуг согласно с ценностями, которые вы считаете нужным привить своим детям. Обедайте дома в кругу семьи и не работайте по 100 часов в неделю! Во-вторых, не совершайте импульсивных покупок. Прежде, чем потратить деньги, подумайте, нужна ли вам эта вещь. В-третьих, следите за количеством и качеством потребляемой вами пищи. В-четвертых, ежедневно на некоторое время отключайте мобильный телефон и Интернет: в большинстве случаев телефонные звонки и сообщения не являются особо важными...

Еще по теме

Ученые выяснили, как стресс влияет на процесс похудения

Ученые выяснили, как стресс влияет на процесс похудения

29-06-2016, 14:51
Названы привычки, которые медленно убивают мозг

Названы привычки, которые медленно убивают мозг

17-06-2016, 16:11
Сохранить психическое здоровье поможет океан

Сохранить психическое здоровье поможет океан

8-05-2016, 20:55
Ученые выяснили, какие привычки “убивают” человека

Ученые выяснили, какие привычки “убивают” человека

13-12-2015, 18:53
Ученые выявили главный фактор похудения

Ученые выявили главный фактор похудения

4-12-2015, 19:54
Ученые доказали: выпадение волос является причиной стресса

Ученые доказали: выпадение волос является причиной стресса

3-12-2015, 01:16
Здоровье

Редактор раздела Здоровье
Написать на e-mail