| | Недостаток сна может привести к уменьшению мозга
Здоровье

Недостаток сна может привести к уменьшению мозга

Недостаток сна может привести к уменьшению мозга
Ученые советуют спать не менее семи часов в сутки.

Исследователи из Сингапура установили, что нехватка сна ведет к уменьшению размера мозга человека. И в очередной раз подтвердили, что взрослым людям для сохранения здоровья необходимо спать не менее семи часов в сутки, передает Киевские Ведомости со ссылкой на neboley.com.ua.

Ученые из медицинской школы Duke-NUS в Сингапуре изучили здоровье 66 пожилых китайцев, которые периодически проходили через МРТ-сканирование в течение длительного периода. Также добровольцы рассказывали о том, какое количество сна они получают ежедневно. Выяснилось, что те участники исследования, которые спали меньше всех, демонстрировали самое заметное снижение когнитивной деятельности мозга. А их объем мозга постоянно снижался, что показывали МРТ-снимки, проводившиеся каждые два года.

Результаты этого исследования в очередной раз показали, насколько пагубным для человека бывает нехватка сна. Вполне возможно, что именно хронический недосып является одним из главных факторов, приводящих к разного рода нарушения работы мозга, включая и развитие деменции.

Читайте также: Как недостаток сна влияет на умственные способности человека

«Результаты нашего исследования показывают, что нехватка сна может быть маркером ускоренного старения мозга, – говорит автор исследования доктор Джун Ло. Многочисленные другие исследования доказали, что взрослому человеку каждый день нужно спать не менее 7 часов для оптимальной работы мозга. Это подтвердило и компьютерное тестирование когнитивных функций мозга. В ближайшие годы мы собираемся определить, что является полезным для кардиометаболического здоровья в долгосрочной перспективе»...

Еще по теме

Как недостаток сна влияет на умственные способности человека

Как недостаток сна влияет на умственные способности человека

23-06-2016, 13:33
Как сверхурочная работа влияет на психику человека

Как сверхурочная работа влияет на психику человека

22-06-2016, 21:57
Нехватка сна для мозга не лучше алкоголизма

Нехватка сна для мозга не лучше алкоголизма

8-04-2016, 10:24
Ученые доказали, что на ум человека влияют времена года

Ученые доказали, что на ум человека влияют времена года

9-02-2016, 14:30
 Нехватка сна убивает клетки головного мозга

Нехватка сна убивает клетки головного мозга

3-07-2014, 08:22
 Недостаток сна приводит к ускоренному старению мозга

Недостаток сна приводит к ускоренному старению мозга

1-07-2014, 21:56
Здоровье

Редактор раздела Здоровье
Написать на e-mail