| | Названы способы избавления от носогубных складок
Здоровье

Названы способы избавления от носогубных складок

Названы способы избавления от носогубных складок
Специалисты рассказали, как избавиться от носогубных складок.

Причин образования выраженных носогубных складок множество – резкое снижение веса, отечность, сон в неправильной позе (лицом в подушку), слабость и спазмы мышечных волокон, пишет Киевские Ведомости со ссылкой на HealthyLiving.

Самомассаж и регулярное повторение простых упражнений помогут избавиться от косметического дефекта не хуже салонных процедур, пишет Лиза.

Какие же лифтинг-меры способны вернуть молодость лица?

Носогубную складку образуют мышцы, поднимающие верхнюю губу и крыло носа, мышцы, поднимающие угол рта, а также большая и малая скуловые мышцы. При этом проблема может возникать не только в зрелом возрасте, но и у молоденьких девушек. К счастью, такие мимические морщины проявляются постепенно – а, значит, у тебя есть время предотвратить или хотя бы существенно замедлить процесс.

Гимнастика для коррекции носогубных складок

Борьбу с ненавистными морщинками нужно начинать именно с упражнений. Главное, действовать без отлагательств – как только заметишь, что носогубные складки наметились.

Упражнение №1
Сильно надуй щеки, а затем плавно и медленно выпусти воздух через рот. Повтори 10 раз. Выполняй упражнение не менее 3-х раз в день.

Упражнение №2
Напрягая мышцы лица, тяни верхнюю губу вниз. Зафиксируй ее в таком положении на 10-15 секунд, после чего вернись в исходное положение. Затем слегка надави на носогубные складки и растяни кожу таким образом, чтобы мышцы расправились. Повтори 3 раза.

Упражнение №3
Помести указательные пальцы в уголки губ. Без усилия тяни их в противоположные стороны. Растяни губы примерно на 0,5 см и задержись в таком положении на 10-15 секунд. Сделай 10 повторений.

Массаж против носогубных складок

Массаж эффективен в тех случаях, когда складки уже довольно заметные. В этом случае лицевые мышцы лучше не «накачивать», а, наоборот, научиться расслаблять. Тебе помогут два вида массажа – точечный и лимфодренажный.

Точечный массаж лица

Исходное положение: позвоночник выпрямлен, надчерепные мышцы натянуты назад и вверх. Рот открыт в форме буквы «О», губы прижаты к зубам.

Выполнение: подушечками указательных пальцев совершай надавливающие движения от линии носогубной складки вверх и в стороны. Начинай от носа и двигайся по направлению смазмированных мышц. Пройдись по всем линиям 3-5 раз. Делать такой массаж рекомендуется не более 3-4 раз в неделю.

Совет редактора: надавливай на кожу достаточно сильно, но не до болевых ощущений. Постарайся прочувствовать мышцы.

Читайте также: Проверенные способы избавления от метеозависимости

Лимфодренажный массаж лица

Исходное положение не отличается.

Выполнение: помести пальцы в ямки у крыльев носа. Подушечками средних и указательных пальцев сделай 5 растирающе-надавливающих движений, двигаясь вокруг крыльев носа. Затем перемести пальцы к спинке носа. Повторяй движения, двигаясь от переносицы вниз и в стороны. Далее разведи пальцы к вискам. Нажми на кожу в области височной ямки и продолжай двигаться к ушам и шее. Повтори массаж 2-3 раза. Для профилактики выполняй процедуру 2 раза в неделю, а для активной борьбы с выраженными носогубными складками – 4-5 раз в неделю...

Еще по теме

Эффективные способы избавления от носогубных складок

Эффективные способы избавления от носогубных складок

5-07-2016, 20:56
Легкий массаж глаз для улучшения зрения

Легкий массаж глаз для улучшения зрения

17-05-2016, 20:58
Простые и эффективные упражнения от боли в шее

Простые и эффективные упражнения от боли в шее

13-05-2016, 02:12
Как преобразиться к 8 Марта

Как преобразиться к 8 Марта

2-03-2016, 16:59
Как не заболеть в капризную погоду

Как не заболеть в капризную погоду

25-02-2016, 15:34
Как избавиться от боли в суставах без таблеток

Как избавиться от боли в суставах без таблеток

13-02-2016, 21:29
Здоровье

Редактор раздела Здоровье
Написать на e-mail