| | Ќазван овощ, сохран€ющий зрение лучше моркови
«доровье

Ќазван овощ, сохран€ющий зрение лучше моркови

Ќазван овощ, сохран€ющий зрение лучше моркови
ћедики рассказали, какой овощ полезнее моркови дл€ зрени€.

„тобы хорошо видеть до поздней старости, надо употребл€ть как можно больше брокколи. Ётот овощ может даже защитить от слепоты, передает  иевские ¬едомости со ссылкой на “елеграф.

ћногим из нас в детстве твердили, что есть морковь полезно дл€ зрени€. Ќо на самом деле, чтобы хорошо видеть до поздней старости, надо употребл€ть как можно больше брокколи. Ётот овощ может даже защитить от слепоты. “акое открытие сделали ученые из »нститута исследований старени€ Ѕака ( алифорни€, —Ўј).

Ѕрокколи содержит полезное вещество, которое называетс€ индол-3-карбинол (I3C). »сследование показало, что I3C активирует рецепторы, отвечающие за детоксикацию сетчатки глаз, что и обеспечивает хорошее зрение. ј вот ослабление этих рецепторов может привести к ухудшению зрени€, развитию заболеваний глаз и даже слепоте.

¬ ходе испытаний исследователи обнаружили, что I3C может быть использовано дл€ лечени€ возрастной макулодистрофии - основной причины потери зрени€.  роме того, недавние исследовани€ обнаружили, что брокколи €вл€етс€ отличным профилактическим средством лимфомы, рака молочной железы и рака предстательной железы.

„итайте также: ѕредок моркови был диким и белым

ƒл€ улучшени€ зрени€ ученые рекомендуют также есть продукты, богатые омега-7 пальмитолеиновой кислотой - это орехи, рыба, молочные продукты и растительные масла. ћорковь тоже помогает поддерживать зрение в пор€дке, но точно не улучшает его. Ѕолее того, витамина ј человек получает достаточно из обычного рациона, так что увеличивать его запас, съеда€ дополнительные порции моркови, не имеет смысла. Ќо там, где питание крайне бедно, например, в некоторых странах јфрики, от дефицита витамина ј дети слепнут...

≈ще по теме

Ётот овощ поможет восстановить зрение

Ётот овощ поможет восстановить зрение

8-07-2016, 21:19
ћедики назвали овощ, помогающий при лечении рака и сердца

ћедики назвали овощ, помогающий при лечении рака и сердца

27-04-2016, 12:28
”потребление моркови снижает риск рака груди на 60%

”потребление моркови снижает риск рака груди на 60%

25-02-2016, 12:16
”ченые рассказали, почему брокколи лечит рак

”ченые рассказали, почему брокколи лечит рак

4-12-2015, 11:52
”никальные и малоизвестные свойства моркови

”никальные и малоизвестные свойства моркови

27-10-2015, 19:56
 ѕольза дл€ здоровь€ от употреблени€ брокколи

ѕольза дл€ здоровь€ от употреблени€ брокколи

22-06-2015, 10:08
«доровье

–едактор раздела «доровье
Ќаписать на e-mail