| | Медики подсказали, как похудеть за одну неделю
Здоровье

Медики подсказали, как похудеть за одну неделю

Медики подсказали, как похудеть за одну неделю
Медики рассказали, как быстро похудеть.

1 день. Вареное куриное филе (200 гр.), яблоки (2 шт), апельсин (1 шт.), нежирный творог (100 гр.), нежирный йогурт (1 шт.), 1 порция овсяной каши (100 гр.), сообщает Киевские Ведомости со ссылкой на Телеграф.

2 день. 1 порция гречневой каши (100 гр.), грейпфрут (1 шт.), вареная говядина (200 гр.), 1 стакан нежирного кефира, чернослив (100 гр.), томаты (2 шт.)

3 день. 1 стакан молока, мандарины (4 шт.), груша (1 шт.), 1 рисовая каша (100 гр.), болгарские перцы (4 шт.), 1 чашка зеленого чая, вареная или запеченная рыба (200 гр.)

4 день. Курага (100 гр.), нежирный творог (150 гр.), груши (2 шт.), вареное филе (200 гр.), капуста свежая белокочанная (200 гр.), огурцы (5 шт.)

5 день. Морская капуста (100 гр.), сырая морковь (4 шт.), яблоки (2 шт.), 1 гречневая каша (100 гр.), 2 чашки черного чая, 1 стакан молока, вареная или запеченная рыба (200 гр.)

6 день. Ягоды, можно замороженные (200 гр.), 1 пшенная каша (100 гр.), вареная или тушеная капуста брокколи (200 гр.), вареная говядина (150 гр.), апельсины (2 шт.)

7 день. Нежирный йогурт (2 шт.), 1 овсяная каша (100 гр.), изюм (100 гр.), куриный бульон (300 мл.), вареное филе (200 гр.), груши (2 шт.), яблоки (2 шт.), свекла вареная (100 гр.).

Читайте также: Мята поможет похудеть без диет
Ежедневно съедать по одному продукту раз в 1-2 часа...

Еще по теме

Диетологи рассказали о лучшей монодиете

Диетологи рассказали о лучшей монодиете

22-05-2016, 18:36
Диета 10x10: быстро и эффективно сжигаем жиры

Диета 10x10: быстро и эффективно сжигаем жиры

7-04-2016, 15:05
Новая супердиета: минус 20 килограмм без вреда для здоровья

Новая супердиета: минус 20 килограмм без вреда для здоровья

4-04-2016, 12:35
Филипп Киркоров поделился секретом быстрого похудения

Филипп Киркоров поделился секретом быстрого похудения

22-03-2016, 13:54
Как похудеть к Новому году с помощью апельсиновой диеты

Как похудеть к Новому году с помощью апельсиновой диеты

16-12-2015, 12:22
 5 завтраков, которые помогут похудеть

5 завтраков, которые помогут похудеть

7-09-2015, 18:48
Здоровье

Редактор раздела Здоровье
Написать на e-mail