| | Медики рассказали, как груши могут помочь похудеть
Здоровье

Медики рассказали, как груши могут помочь похудеть

Медики рассказали, как груши могут помочь похудеть
Специалисты рассказали, в чем пользы груш для похудения.

Исследование показало: у участников, регулярно употреблявших данный фрукт, объем талии был меньше, чем у тех, кто груши не ел, передает Киевские Ведомости со ссылкой на Телеграф.

Кроме того, риск ожирения у них оказался снижен на 35%. Причем, уровни физический активности и количество потребляемых калорий в этих двух группах существенно не отличались. Также специалисты установили, что любители груш в целом питались правильнее. Их организм получал больше витамина C, клетчатки, магния и калия. По мнению ученых, именно содержащаяся в грушах клетчатка помогает поддерживать нормальный вес.
Вообще груша - очень полезный продукт. В одной средней груше (178 граммов) содержится 101 калория, 27 граммов углеводов и 1 грамм белка. Она обеспечивает 12% от дневной потребности в витамине С, 10% - в витамине К, 6% - в калии.
Читайте также: Медики рассказали, чем чреват страх финансовых проблем

Также здесь можно найти немного кальция, железа, магния, рибофлавина, витамина В6 и фолата. В этом фрукте есть и другие полезные вещества - каротиноиды, флавонолы и антоцианы...

Еще по теме

Овощи и фрукты, содержащие максимальное количество витамина С

Овощи и фрукты, содержащие максимальное количество витамина С

19-05-2016, 15:17
Ученые рассказали, какой фрукт понижает давление

Ученые рассказали, какой фрукт понижает давление

15-04-2016, 20:44
Медики назвали главные лечебные свойства груши

Медики назвали главные лечебные свойства груши

7-04-2016, 23:05
Полезный фрукт. Медики рассказали о полезных свойствах манго

Полезный фрукт. Медики рассказали о полезных свойствах манго

20-03-2016, 22:34
От лишнего веса избавят груши

От лишнего веса избавят груши

11-12-2015, 19:50
Одна груша в день может избавить от лишнего веса

Одна груша в день может избавить от лишнего веса

10-12-2015, 11:10
Здоровье

Редактор раздела Здоровье
Написать на e-mail