| | 5 продуктов, помогающих быстро худеть
«доровье

5 продуктов, помогающих быстро худеть

¬се мы слышали о том, что дл€ успешной борьбы с лишним весом нам требуетс€ всего лишь меньше есть. ќднако существуют продукты питани€, после употреблени€ которых человек может рассчитывать на похудение.
5 продуктов, помогающих быстро худеть

ƒиетические продукты
¬се продукты питани€ дел€тс€ на полезные и вредные в зависимости от своего вли€ни€ на здоровье и объем талии. Ќутриционисты из ¬еликобритании назвали 5 основных продуктов, которые об€зательно нужно включить в рацион тем, кто хочет победить лишний вес. Ётот рейтинг составлен на основе многочисленных научных исследований, что делает его особенно ценным.
5 продуктов, помогающих быстро худеть

ƒиетические продукты
Ћосось
∆ирна€ рыба вроде лосос€, сардин, анчоусов и скумбрии богата жирными кислотами ќмега-3, также известными как Ђхорошие жирыї. Ёти самые Ђхорошие жирыї ускор€ют метаболизм, что способствует сжиганию калорий и потере лишнего веса. ≈ще более важно, что ќмега-3 улучшают чувствительность к гормону лептину, который подавл€ет ощущение голода. — ростом уровн€ лептина скорость метаболизма повышаетс€, а аппетит снижаетс€.
5 продуктов, помогающих быстро худеть

ƒиетические продукты
—ельдерей
Ёксперты считают сельдерей еще одним термогенетическим продуктом, после употреблени€ которого повышаетс€ температура тела и сжигаетс€ большое количества калорий. »сследователи посчитали, что во врем€ употреблени€ сельдере€ и при его переваривании сгорает ровно такое же количество калорий, какое в этом сельдерее и содержитс€. ѕомимо низкого содержани€ калории сельдерей богат волокнами и водой, вызывающими ощущение сытости. Ёто прекрасный природный диуретик.
5 продуктов, помогающих быстро худеть

ƒиетические продукты
∆гучий перец
ћногочисленные исследовани€ подтверждают, что компонент перца капсаицин ускор€ет метаболизм, а это приводит к потере лишнего веса. »сследователи из ”ниверситета ¬айоминга сообщают, что капсаицин помогает сжигать калории за счет стимул€ции организма к повышению температуры Ч этот процесс называетс€ термогенезом.
5 продуктов, помогающих быстро худеть

ƒиетические продукты
«еленый чай
” зеленого ча€ множество преимуществ дл€ здоровь€, ведь он насыщен антиоксидантами, которые сражаютс€ со свободными радикалами.  роме того данный напиток содержит аминокислоту L-теанин, котора€ способствует возникновению ощущени€ спокойстви€. Ќедавно исследователи установили, что зеленый чай помогает тер€ть лишний вес за счет ускорени€ метаболизма. —одержащиес€ в его составе мощные антиоксиданты катехины вли€ют на рост скорости метаболизма. ”ченые также считают, что эти вещества частично уменьшают объем жира вокруг живота.
5 продуктов, помогающих быстро худеть

ƒиетические продукты
“емный шоколад
  радости многочисленных диетеров исследовани€ показывают, что употребление темного шоколада в реальности способствует потере лишнего веса, а не его прибавке. Ёто объ€сн€етс€ воздействием компонентов шоколада на гормоны стресса.  огда уровень кортизола в крови вырастает, это способствует выделению сахара из подкожного жира, где он хранитс€. ”потребление небольших объемов темного шоколада повышает уровень гормона хорошего настроени€ серотонина, что снижает стресс и повышает настроение. („»“ј“№ ƒјЋ≈≈)...

≈ще по теме

ѕродукты, помогающие быстро сбросить вес

ѕродукты, помогающие быстро сбросить вес

11-07-2016, 20:27
≈дим и худеем: лучшие продукты дл€ сжигани€ калорий

≈дим и худеем: лучшие продукты дл€ сжигани€ калорий

6-06-2016, 21:58
–ыба помогает сжигать больше калорий

–ыба помогает сжигать больше калорий

29-12-2015, 18:02
”ченые назвали продукт, сжигающий жир на животе

”ченые назвали продукт, сжигающий жир на животе

18-12-2015, 11:35
Ћучшим средством похудение назван холод

Ћучшим средством похудение назван холод

4-12-2015, 10:52
 13 продуктов дл€ стройности: натуральные жиросжигатели

13 продуктов дл€ стройности: натуральные жиросжигатели

24-04-2015, 07:30
«доровье

–едактор раздела «доровье
Ќаписать на e-mail