| | Избыток сои в рационе сделает мужчин бесплодными
Здоровье

Избыток сои в рационе сделает мужчин бесплодными

Избыточное употребление сои может привести к мужскому бесплодию, как предупреждают ученые. Этот основной источник белка в рационе вегетарианцев также снижает уровень либидо.
Избыток сои в рационе сделает мужчин бесплодными

Употребление сои
В научном мире ведется большое количество споров по поводу пользы и побочных эффектов от употребления сои. Этот растительный продукт содержит высокий уровень белков, он является одним из основных нутриентов в рационе вегетарианцев, однако избыточное употребление сои связано с целым рядом побочных эффектов. Вот почему очень важно употреблять сою умеренно.
Соя содержит эстрогеноподобные компоненты известные, как изофлавоны, которые относятся к разновидности фитоэстрогенов. Данные компоненты вызывают гормональной дисбаланс, если их употреблять в больших количествах. У мужчин подобный рацион приведет к снижению количества сперматозоидов, уменьшению либидо, сексуальной дисфункции и бесплодию.
Проведенное гарвардскими учеными исследование показало, что чрезмерный прием продуктов из сои связан с низкой концентрацией сперматозоидов. Оказалось, что употребляющие большое количество сои мужчины имели на 41 млн/мл сперматозоидов меньше по сравнению с теми, кто вообще не употреблял продуктов из сои. Большинство принимавших участие в исследовании представителей сильного пола также имели лишний вес.
Если вы хотите включить сою в свой ежедневный рацион, то старайтесь не употреблять более 30 грамм этого продукта в день. Также делайте выбор в пользу таких блюд из сои, как тофу, суп мисо или темпе. Сою не следует употреблять в сыром виде. Оптимальным является вареная и жареная соя, а также в форме наггетсов, молока или тофу. Имеющим проблемы с фертильностью мужчинам лучше вообще не употреблять соевые продукты. (ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ)...

Еще по теме

5 причин отказаться от употребления маргарина

5 причин отказаться от употребления маргарина

31-05-2016, 21:22
Вегетарианская диета может спасти мужчин от рака простаты

Вегетарианская диета может спасти мужчин от рака простаты

4-03-2016, 22:24
Употребление авокадо защищает от смерти

Употребление авокадо защищает от смерти

17-02-2016, 12:18
4 вкусных способа повысить уровень железа в рационе

4 вкусных способа повысить уровень железа в рационе

22-12-2015, 14:19
 Как повысить либидо: продукты для любви

Как повысить либидо: продукты для любви

23-06-2015, 10:06
 Что же мы знаем о сыре Тофу?

Что же мы знаем о сыре Тофу?

14-04-2015, 21:43
Здоровье

Редактор раздела Здоровье
Написать на e-mail