| | Вкусные и эффективные варианты творожной диеты
Здоровье

Вкусные и эффективные варианты творожной диеты

Вкусные и эффективные варианты творожной диеты
Рецепты диет, которые помогут сохранить вашу фигуру в тонусе.

Низкокалорийная творожная диета является одной из самых щадящих и полезных. Кроме того, именно летом она переноситься легче всего, ведь все молочные продукты охлаждают организм и тонизируют всю систему кровообращения, информирует Киевские Ведомости со ссылкой на Cosmopolitan.

Важно: диета будет работать, только если ты не будешь нарушать правила диеты и забудешь на время про сладости. Придерживаться творожной диете можно не более 10 дней.

Первый вариант
В день нужно съесть 400 г. нежирного творога и выпить не более 1,5 л. нежирного кефира. Разделите пищу на 4-5 равных приема, и ешьте в течении дня. Перед сном выпейте стакан кефира. Можно пить чистую воду или травяной чай без сахара.

Второй вариант
5 раз в день съедайте по 60 г. нежирного творога и пейте по 1 чашке нежирного молока.

Третий вариант
На целый день допустимо 500 г. творога. Можно добавить 2 небольших фрукта (кроме бананов), пить зеленый или травяной чай и воду.

Читайте также: Быстро похудеть поможет творог

Четвертый вариант
В день съедать по 500 г. нежирного творога и 2 стакана кефира. Можно добавить немного отрубей...

Еще по теме

Быстро похудеть поможет творог

Быстро похудеть поможет творог

5-06-2016, 11:03
Как похудеть при помощи творога

Как похудеть при помощи творога

22-05-2016, 21:39
Полезная и эффективная диета: четыре варианта похудения на твороге

Полезная и эффективная диета: четыре варианта похудения на твороге

27-04-2016, 10:36
Эффективная экспресс-диета для быстрого похудения

Эффективная экспресс-диета для быстрого похудения

22-03-2016, 11:32
Легкая диета: худеем к Новому году со вкусом

Легкая диета: худеем к Новому году со вкусом

17-12-2015, 10:48
Ограничительная диета к Новому году

Ограничительная диета к Новому году

15-12-2015, 14:55
Здоровье

Редактор раздела Здоровье
Написать на e-mail