| | Что будет с организмом, если вы откажитесь от сладкого
Здоровье

Что будет с организмом, если вы откажитесь от сладкого

Что будет с организмом, если вы откажитесь от сладкого
Длительное отсутствие конфет и сахара будет иметь последствие на ваш организм.

Если вы привыкли вести "сладкую жизнь", но при этом страдаете от проблем с сосудами, лишнего веса и прыщей, вам придется выбирать что-то одно: или сахар, или здоровье. Ниже представлен список изменений, которые произойдут с вами, если вы навсегда откажетесь от сладкого.

Ваша кожа станет значительно чище
Связь между питанием и кожными высыпаниями уже давно не является тайной. Имейте в виду: именно углеводы, находящиеся в сахаре, часто являются провокаторами появления прыщей. Сахар, газированные сладкие напитки, пирожные, торты и прочие сладости не только «помогают» появится угревой сыпи, но и осложняют ее лечение.Если вы откажетесь от продуктов, содержащих сахар, ваша кожа скажет вам «спасибо».

Вы будете выглядеть гораздо моложе
Исследования, проведенные в Лейденском университете, показали, что люди в возрасте от 50 до 70 лет, имеющие в крови высокий уровень глюкозы, выглядят старше своих сверстников. Каждые 180 граммов глюкозы на литр крови прибавляют 5 лет!
«Если постоянно есть пищу с высоким содержанием сахара, то коллаген, находящийся в коже, теряет свою эластичность, что приводит к появлению дополнительных морщин. Причем в любом возрасте», – говорит врач-косметолог Росс Перри, работающий в клинике Cosmedics в Лондоне.

Вы станете лучше спать
Питание, сон и уровень энергии – это взаимосвязанные друг с другом вещи. Как только вы перестанете есть сахар, качество вашего сна улучшится, а следовательно, вы будете более бодры и энергичны. Специальные исследования подтвердили это: самыми опасными для качества сна продуктами являются сахар и насыщенные жиры.

Ваше сердце будет здоровее
Влияние потребления сахара на риск возникновения сердечнососудистых заболеваний очень наглядно доказал доктор Джеймс Ди Николантонио. Оказывается, те, кто потребляет сахар, на 25% больше рискуют заработать проблемы с сердцем и сосудами.

У вас улучшится настроение
Считается, что сладкое поднимает нам настроение, но это не совсем так. Поднимает, но на очень короткий отрезок времени, именно поэтому люди в депрессии поедают сладости в большом количестве. Исследования женщин, находящихся в постменопаузе, выяснили, что потребление сладкого иногда само вызывает депрессию. А вот употребление овощей и фруктов, содержащих фруктозу, повышает настроение.

У вас улучшится память
Исследования, проведенные в Калифорнийском университете, показывают, что употребление сахара может вызвать нарушение функции головного мозга, а именно – снижение памяти. Если вы забывчивы, попробуйте отказаться от сладкого – это поможет улучшить память!

Читайте также: Почему сладкое так вредно для здоровья?

У вас начнет снижаться вес
Снижение потребления сахара или вовсе отказ от него – самый эффективный способ похудеть. Это доказано научно: как только вы перестанете есть сладкое, ваш вес снизится примерно на 800 грамм – и это даже в том случае, если вы вообще не будете больше ничего делать, чтобы сбросить лишние килограммы...

Еще по теме

Нехитрые методы избавления от

Нехитрые методы избавления от "сладкой" зависимости

24-05-2016, 18:16
Почему сладкое так вредно для здоровья?

Почему сладкое так вредно для здоровья?

1-03-2016, 22:42
Диетологи:человек никогда не сможет отказаться от сахара

Диетологи:человек никогда не сможет отказаться от сахара

24-01-2016, 03:17
 Полный отказ от сахара: «плюсы» и опасности

Полный отказ от сахара: «плюсы» и опасности

13-07-2015, 10:35
 5 эффектов, которые Вы заметите, когда перестанете есть сахар

5 эффектов, которые Вы заметите, когда перестанете есть сахар

7-03-2015, 13:11
Здоровье

Редактор раздела Здоровье
Написать на e-mail