| | Топ-9 неприятных последствий голодания для организма
Здоровье

Топ-9 неприятных последствий голодания для организма

Эксперты назвали несколько пугающих перемен, которые происходят в нашем организме, когда мы садимся на экстремальную диету. Возможно, они уберегут кого-то от искушения решать свои проблемы с весом за счет голодания.
Топ-9 неприятных последствий голодания для организма

Голодание
Замедление метаболизма. Когда наш организм перестает получать необходимый объем питательных веществ, то метаболизм замедляется настолько значительно, насколько это возможно. Подобный режим необходим нашему телу для сбережения максимального объема энергии.
Топ-9 неприятных последствий голодания для организма

Голодание
Плохой запах изо рта. Если организм не получает достаточного количества углеводов для выработки энергии, он переходит в состояние под названием кетоз. В этот момент тело производит кетоновые компоненты, которые и вызывают неприятный запах изо рта. Если вы пропустили завтрак, то подобный запах появится уже к обеду.
Топ-9 неприятных последствий голодания для организма

Голодание
Дефицит нутриентов. Множество необходимых нам витаминов и нутриентов можно недополучить из рациона, если вы придерживаетесь экстремальной диеты. А это приводит к развитию дефицита нутриентов, что может стать причиной остеопороза и анемии.
Топ-9 неприятных последствий голодания для организма

Голодание
Усталость. Усталость является одним из самых распространенных побочных эффектов голодания. Когда вы ограничиваете прием пищи, то в организме возникает дисбаланс витаминов, который замедляет физиологические процессы и приводит к усталости. Сидящим на экстремальной диете довольно трудно показывать хорошие результаты при посещении спортзала.
Топ-9 неприятных последствий голодания для организма

Голодание
Нарушение сна. Если вы ложитесь спать голодной, то это приводит к появлению газов и дискомфорта в желудке. А данные факторы очень мешают спать.
Топ-9 неприятных последствий голодания для организма

Голодание
Обезвоживание. Также весьма распространенные симптомы людей, выбирающих так называемые краш-диеты. В состоянии голодания вы можете столкнуться с потерей значительного объема жидкости в организме, что приведет к обезвоживанию.
Топ-9 неприятных последствий голодания для организма

Голодание
Утрата мышечной массы. Ограничение в приеме необходимых питательных веществ и особенно белка, требующегося для роста мышц, приведут к утрате мышечной массы.
Топ-9 неприятных последствий голодания для организма

Голодание
Сухая кожа. Следующие краш-диетам люди часто имеют сухую, поврежденную кожу. Голодание вызывает сухость и отшелушивание кожи.
Топ-9 неприятных последствий голодания для организма

Голодание
Потеря волос. Экстремальные диеты негативно влияют на волосы, которые недополучают необходимые для роста белки. В результате, волосы становятся чрезмерно тонкими и хрупкими. (ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ)...

Еще по теме

Срочно в реанимацию: врач заявил, что Савченко нужна интенсивная терапия

Срочно в реанимацию: врач заявил, что Савченко нужна интенсивная терапия

28-03-2016, 15:51
Топ-6 явных признаков дефицита калия в организме

Топ-6 явных признаков дефицита калия в организме

22-03-2016, 10:58
Как похудеть, не навредив здоровью?

Как похудеть, не навредив здоровью?

8-02-2016, 14:12
Учёные назвали продукты, влияющие на неприятный запах тела

Учёные назвали продукты, влияющие на неприятный запах тела

30-11-2015, 17:03
Экстремальная диета для людей с большой силой воли

Экстремальная диета для людей с большой силой воли

19-10-2015, 20:12
 Стоит ли применять голодание

Стоит ли применять голодание

15-08-2015, 20:51
Здоровье

Редактор раздела Здоровье
Написать на e-mail