| | Стало известно, как часто можно есть фастфуд
Здоровье

Стало известно, как часто можно есть фастфуд

Стало известно, как часто можно есть фастфуд
Как часто можно есть один из самых вредных продуктов в мире.

Все мы уже слышали о вреде фастфуда - но все хотя бы иногда его позволяем себе, информирует Киевские Ведомости со ссылкой на Единственная. О том, как часто на самом деле можно есть еду быстрого приготовления и при этом оставаться здоровым и подтянутым, вы узнай в этой статье.

Бургеры
Калорийность бургеров очень сильно варьируется в зависимости от их начинки. Так, обычный гамбургер - это примерно 255 килокалорий. Чизбургер - 305. Двойной Чизбургер - 450. Чем вкуснее бургер, тем он калорийней.

Безопасное количество бургеров - не более одной штуки раз в две недели. Это довольно редко, но тому есть масса причин. Во-первых, один гамбургер содержит половину суточной нормы соли для человека. Во-вторых, если слишком часто есть входящие в них котлеты, которые готовятся на отнюдь не самом хорошем масле, то можно серьезно навредить свей сердечно-сосудистой, пищеварительной, мочевыделительной и нервной системам. Также мясо гамбургеров может содержать канцерогены, которые вызывают раковые заболевания.

Картофель фри
Средняя порция картошки фри содержит около 340 килокалорий. Безопасное количество - 1 порция (250 г) в неделю. 100 г такой картошки содержит 8 грамм транс-жиров неестественного происхождения, которые повышают уровень холестерина в крови и способствуют сердечно-сосудистым заболеваниям. А излишки жира, которыми пропитан жареный картофель, способствуют развитию диабета и ожирения.

Читайте также: Ученые рассказали, как фастфуд влияет на интеллект

Пицца
Одна кусочек - это примерно 450 килокалорий. Безопасное количество - 1 штука в неделю. Обычно в пиццу добавляют различного вида колбасы, а не мясо или морепродукты. Это означает, что в ней может даже не содержаться каких-либо природных белков. А дефицит белка в рационе замедляет рост ребенка, ухудшает всасывание полезных веществ, а также может вызвать проблемы с мышцами и сердцем...

Еще по теме

Назван самый полезный для ума фрукт

Назван самый полезный для ума фрукт

28-05-2016, 11:13
Пять вкусных продуктов, которые могут вызвать рак

Пять вкусных продуктов, которые могут вызвать рак

29-04-2016, 20:44
Фастфуд накачивает организм человека опасными токсинами

Фастфуд накачивает организм человека опасными токсинами

13-04-2016, 12:46
Ученые выяснили, какие продукты повышают риск развития диабета

Ученые выяснили, какие продукты повышают риск развития диабета

11-01-2016, 20:27
 8 самых вредных продуктов питания

8 самых вредных продуктов питания

17-08-2014, 12:02
Здоровье

Редактор раздела Здоровье
Написать на e-mail