| | Вот что произойдет с вами во время голодания
Здоровье

Вот что произойдет с вами во время голодания

В погоне за красивым телом девушки часто прибегают к диетам, которые не совсем благоприятно влияют на их здоровье. Одним из таких моментов является голодание.

Эксперты назвали несколько пугающих перемен, которые происходят в нашем организме, когда мы садимся на экстремальную диету, пишет Киевские Ведомости со ссылкой на healthinfo.

Замедление метаболизма. Когда наш организм перестает получать необходимый объем питательных веществ, то метаболизм замедляется настолько значительно, насколько это возможно. Подобный режим необходим нашему телу для сбережения максимального объема энергии.

Плохой запах изо рта. Если организм не получает достаточного количества углеводов для выработки энергии, он переходит в состояние под названием кетоз. В этот момент тело производит кетоновые компоненты, которые и вызывают неприятный запах изо рта. Если вы пропустили завтрак, то подобный запах появится уже к обеду.

Дефицит нутриентов. Множество необходимых нам витаминов и нутриентов можно недополучить из рациона, если вы придерживаетесь экстремальной диеты. А это приводит к развитию дефицита нутриентов, что может стать причиной остеопороза и анемии.

Усталость. Усталость является одним из самых распространенных побочных эффектов голодания. Когда вы ограничиваете прием пищи, то в организме возникает дисбаланс витаминов, который замедляет физиологические процессы и приводит к усталости. Сидящим на экстремальной диете довольно трудно показывать хорошие результаты при посещении спортзала.

Вот что произойдет с вами во время голодания
Нарушение сна. Если вы ложитесь спать голодным, то это приводит к появлению газов и дискомфорта в желудке. А данные факторы очень мешают спать.

Обезвоживание. Также весьма распространенный симптом для людей, выбирающих так называемые краш-диеты. В состоянии голодания вы можете столкнуться с потерей значительного объема жидкости в организме, что приведет к обезвоживанию.

Утрата мышечной массы. Ограничение в приеме необходимых питательных веществ и особенно белка, требующегося для роста мышц, приведут к утрате мышечной массы.

Сухая кожа. Следующие краш-диетам люди часто имеют сухую, поврежденную кожу. Голодание вызывает сухость и отшелушивание кожи.

Читайте также: Пять неожиданных фактов, доказывающих вред голодания

Потеря волос. Экстремальные диеты негативно влияют на волосы, которые недополучают необходимые для роста белки. В результате, волосы становятся чрезмерно тонкими и хрупкими...

Еще по теме

Топ-6 неожиданных причин мышечных болей

Топ-6 неожиданных причин мышечных болей

14-07-2016, 17:02
Как голодание влияет на организм человека

Как голодание влияет на организм человека

13-07-2016, 22:33
Топ-9 неприятных последствий голодания для организма

Топ-9 неприятных последствий голодания для организма

13-07-2016, 19:33
Дефицит белка в организме: 5 основных признаков

Дефицит белка в организме: 5 основных признаков

12-06-2016, 08:31
Как похудеть, не навредив здоровью?

Как похудеть, не навредив здоровью?

8-02-2016, 14:12
Учёные назвали продукты, влияющие на неприятный запах тела

Учёные назвали продукты, влияющие на неприятный запах тела

30-11-2015, 17:03
Здоровье

Редактор раздела Здоровье
Написать на e-mail