| | Эти напитки и продукты полезны для укрепления сердца
Здоровье

Эти напитки и продукты полезны для укрепления сердца

Эти напитки и продукты полезны для укрепления сердца
Жаркая погода – настоящие испытание для сердца и сосудистой системы, для их укрепления специалисты рекомендуют употреблять больше петрушки и томатов, и время от времени «заряжаться» иммуно-коктейлем.

«Летом нагрузка на сердечно-сосудистую систему возрастает в разы, но в то же время именно летом есть уйма возможностей поддержать и укрепить ее натуральными способами. Я всегда рекомендую в теплое время года налегать на свежую ароматную петрушку – ее можно есть как в составе различных блюд и салатов, так и просто так. Это отличный стимулятор для сердца, от которого не бывает побочных эффектов и передозировки. А свежий сок петрушки с минеральной водой (чайная ложка на полстакана воды) понижает артериальное давление и укрепляет сосуды изнутри», - говорит врач Виктория Савицкая, сообщает Киевские Ведомости со ссылкой на Health info.

Еще одно полезнейшее растение – сельдерей, который содержит фитохимические соединения – фталиды. Это вещество расслабляют мышечные ткани в стенках артерий, что позволяет избежать сосудистых спазмов, при регулярном употреблении сельдерея (как корня, так и стеблей) существенно улучшается кровоток. Не менее полезны для сердца свежие томаты и натуральный, не пакетированный, томатный сок. В помидорах много активного антиоксиданта - ликопина, а также клетчатки и калия, без которого сердечная мышца не может слажено функционировать. Помимо этого, томатный сок мягко снижает артериальное и внутричерепное давление и придает бодрости.

Читайте также: Лечебное питание при заболеваниях сердца

Проблем с сердцем зачастую сопровождаются скачками артериального давления. Чтобы держать его под контролем врач рекомендует баловать себя невероятно полезными и вкусными «иммуно-коктейлями». При повышенном давлении рекомендуется выпивать стакан заваренных ягод калины с 10-15 капельками настойки эхинацеи. А при пониженном - зеленый чай с женьшенем либо отвар ягод ежевики с имбирем...

Еще по теме

Простые способы понизить артериальное давление без лекарств

Простые способы понизить артериальное давление без лекарств

16-07-2016, 22:28
Как укрепить сердце и сосуды летом, - советы медиков

Как укрепить сердце и сосуды летом, - советы медиков

15-07-2016, 08:25
Как понизить артериальное давление без лекарств

Как понизить артериальное давление без лекарств

12-07-2016, 20:50
Самые полезные продукты для сердца и сосудов летом

Самые полезные продукты для сердца и сосудов летом

21-06-2016, 22:32
Самые необходимые продукты для здоровья сердца

Самые необходимые продукты для здоровья сердца

17-05-2016, 22:57
Учёные: томаты полезны для сердца и сосудов

Учёные: томаты полезны для сердца и сосудов

1-12-2015, 22:49
Здоровье

Редактор раздела Здоровье
Написать на e-mail