| | Шесть правил для светлого ума в пожилом возрасте
Здоровье

Шесть правил для светлого ума в пожилом возрасте

Шесть правил для светлого ума в пожилом возрасте

Вице-председатель аптечного объдинения Баден-Вюртемберга Кристоф Гульде дает советы, как сохранить хорошую работоспособность ума в старости.
Старение кладет свой отпечаток не только на упругость кожи, цвет волос, красоту осанки, но также и на эффективность работы мозга. С возрастом ухудшается память, снижается скорость реакции и проч., что связано с обусловленным старостью нарушением крвоснабжения, артериосклерозом, гипертонией, сахарным диабетом. Однако у мозга есть большие ресурсы, и его функцию можно дольше сохранять на высоком уровня при соблюдении нескольких простых правил.
здоровое и сбалансированное питание;
достаточная длительность сна;
умеренное потребление алкоголя;
занятия физкультурой, подвижность, физическая активность;
тренировка памяти с помощью специальных игр, кроссвордов;
употребление растительных препаратов для улучшения функции мозга.
Вице-председатель аптечного объдинения Баден-Вюртемберга Кристоф Гульде:
“Мозг ведет себя подобно мышце. То, что не тренируется регулярно, теряет производительность и силу. Научно подтверждается, что риск заболеть слабоумием снижается, если и в пожилом возрасте остваться умственно активным”.
...

Еще по теме

Лекарства от диабета помогут при лечении болезни Альцгеймера

Лекарства от диабета помогут при лечении болезни Альцгеймера

22-06-2016, 17:32
Мозг трудоголиков с возрастом сохраняется лучше — ученые

Мозг трудоголиков с возрастом сохраняется лучше — ученые

25-05-2016, 14:20
Как правильно мыть руки?

Как правильно мыть руки?

22-05-2016, 10:03
Физическая активность повышает пластичность мозга - ученые

Физическая активность повышает пластичность мозга - ученые

15-12-2015, 06:21
 Здоровье. 6 самых распространенных мифов о старении

Здоровье. 6 самых распространенных мифов о старении

3-09-2015, 12:30
 Биолог рассказал, как в пожилом возрасте сохранить ясность ума и хорошую п ...

Биолог рассказал, как в пожилом возрасте сохранить ясность ума и хорошую п ...

4-07-2015, 14:51
Здоровье

Редактор раздела Здоровье
Написать на e-mail