| | Эксперты рассказали, как дожить до ста лет
Здоровье

Эксперты рассказали, как дожить до ста лет

Эксперты рассказали, как дожить до ста лет
Правильное питание и активный образ жизни могут существенно продлить жизнь.

Последние исследования показали, что количество долгожителей растет настолько быстро, что к 2015 году в Китае будет проживать наибольшее количество людей в возрасте за 100 лет. Ученые, рассказали, что нужно сделать, чтобы достичь такого возраста и прекрасно себя чувствовать, передает Киевские Ведомости со ссылкой на healthinfo.ua.

Медики уверяют, что способы жить долго достаточно просты. Первые и наиболее легкий из них – завести четвероногого друга, которого необходимо каждое утро выгуливать. Свежий воздух и утренний моцион способны творить чудеса и продлевать жизнь.

Огромное значение для здоровья имеют завтраки, их пропускать ученые настоятельно не рекомендуют. Утренний прием пищи позволяет зарядиться на весь день, разогнать метаболизм и снизить риски стрессов.

Для долголетия необходимо включить в рацион свежие фрукты и овощи, за счет которых организм напитывается витаминами и микроэлементами, а также зарабатывает крепкий иммунитет.

Читайте также: Как интимная жизнь влияет на продолжительность жизни мужчин

Ученые советуют также приобрести ионизатор воздуха, который будет гарантировать спокойный и крепкий сон, во время которого организм будет восстанавливаться. Отказ от вредных привычек специалисты считают не менее важным, чем все вышеперечисленное...

Еще по теме

Ученые раскрыли тайны долголетия

Ученые раскрыли тайны долголетия

17-07-2016, 20:34
Ученые заявили, что секс и вино помогут продлить жизнь

Ученые заявили, что секс и вино помогут продлить жизнь

17-07-2016, 19:15
Как интимная жизнь влияет на продолжительность жизни мужчин

Как интимная жизнь влияет на продолжительность жизни мужчин

14-07-2016, 17:05
Избыточное количество сна сокращает жизнь

Избыточное количество сна сокращает жизнь

24-04-2016, 18:25
Ученые назвали привычки, которые могут продлить жизнь в новом году

Ученые назвали привычки, которые могут продлить жизнь в новом году

1-01-2016, 12:13
Ученые рассказали как влияет острая пища на продолжительность жизни

Ученые рассказали как влияет острая пища на продолжительность жизни

9-12-2015, 22:09
Здоровье

Редактор раздела Здоровье
Написать на e-mail