| | Кофе не добавляет энергию, а забирает ее у человека
Здоровье

Кофе не добавляет энергию, а забирает ее у человека

Кофе не добавляет энергию, а забирает ее у человека
Эксперты составили список продуктов, которые лишают нас необходимой энергии. В него неожиданно попал кофе, считающийся одним из самых популярных энергетических напитков.

У подавляющего большинства людей в три часа дня возникает сильнейшая ощущение сонливости, когда им срочно требуется заряд энергии, без которого работать становится мучительно трудно, пишет Киевские Ведомости со ссылкой на healthinfo.

Люди отправляются за чашкой кофе, но немногие знают о том, что этот напиток в реальности крадет у нас энергию, а не прибавляет ее. Именно к такому выводу пришли специалисты по питанию из Австралии.

«Мало того, что кофе является выраженным диуретиком, этот напиток также препятствует абсорбции жидкостей и высасывает из организма железо, - говорит известный эксперт в области здорового питания Зоуи Бингли-Паллин. - В результате после употребления кофе в долгосрочной перспективе вы лишаетесь необходимой энергии. Действительно, кофе производит мгновенный энергетический эффект, но он очень быстро испаряется, и уже через час вы чувствуете себя гораздо более уставшими, чем до употребления кофе».

Читайте также: Медики рассказали, какой кофе опасен для здоровья

Это же касается продуктов питания с высоким гликемическим индексом, после употребления которых наблюдается резкое повышение уровня энергии, а затем такое же резкое его падение. Речь идет о пище с большим количеством соли и сахара вроде фастфуда. Но что же нужно употреблять для длительного повышения энергии? Эксперты советуют налегать на фрукты вроде яблок, а также орехи...

Еще по теме

Медики рассказали, какой кофе опасен для здоровья

Медики рассказали, какой кофе опасен для здоровья

4-06-2016, 20:29
Кофе может нарушать функции организма

Кофе может нарушать функции организма

8-05-2016, 22:58
Медики рассказали, как кофе

Медики рассказали, как кофе "крадет" у человека энергию и силы

23-04-2016, 13:38
Кофе не прибавляет энергии, а крадет ее у человека

Кофе не прибавляет энергии, а крадет ее у человека

22-04-2016, 13:30
Кофе не заставит сердце работать быстрее

Кофе не заставит сердце работать быстрее

27-01-2016, 13:12
Чем заменить кофе с утра: продукты для бодрости и энергии

Чем заменить кофе с утра: продукты для бодрости и энергии

24-10-2015, 11:54
Здоровье

Редактор раздела Здоровье
Написать на e-mail