| |  ак за неделю заметно похудеть
«доровье

 ак за неделю заметно похудеть

 ак за неделю заметно похудеть
ƒиета Ќеделька Ч €ркий представитель серии диет, которые обещают быстрое похудение за короткий промежуток времени.  онечно, она св€зана с жестким ограничением питани€, а следственно, и количества калорий.

—тоит отметить, что переноситс€ данна€ диета непросто, поэтому необходимо подготовитьс€. Ћучше всего, если эти семь дней вы будете как можно меньше времени проводить дома, где есть холодильник. “акже в этот период крайне желательно не готовить ничего, что нельз€ есть, пишет  иевские ¬едомости со ссылкой на healthinfo.

„то касаетс€ воды, ее, как и обычно, нужно пить не менее 1,5 литра в день. »з других напитков разрешен только зеленый чай (за исключением специальных дней).

 аждый день можно есть лишь один продукт, раздел€€ его на 3-4 приема пищи.

ѕервый день

¬ меню Ч питье: чаи, кофе, соки. ѕить можно что угодно (кроме газированных напитков) и в любом количестве. ј вот от еды лучше отказатьс€.

¬торой день

¬ меню Ч сырые овощи. ќграничений по количеству нет. √лавное Ц не поддавать их термической обработке.

“ретий день

ƒанный день дублируетс€ с первым и €вл€етс€ питьевым, поэтому запаситесь интересными напитками. ≈сли будет совсем т€жело, можете позволить себе 2 овощных смузи.

„етвертый день

‘рукты.  ушайте сырые фрукты в любом количестве.

ѕ€тый день

¬ меню Ч варенное нежирное м€со, творог и €йца. ќграничение по объему: м€со Ч 300 грамм, творог Ч 100 грамм и 3 €йца.

Ўестой день

ћожно употребл€ть только напитки.

—едьмой день

—едьмой день предназначен дл€ выхода из строгого режима питани€, поэтому меню будет, хоть и полное, но все же максимально диетическое.

„итайте также: —рочна€ диета - как похудеть за неделю на 7 кг

Ќа завтрак Ц омлет и йогурт. Ќа обед побалуйте себ€ куриным супом. ѕолдник Ч это фрукты. ј на ужин Ч греческий салат...

≈ще по теме

Ѕлагодар€ сельдерею, можно за неделю сбросить семь килограмм

Ѕлагодар€ сельдерею, можно за неделю сбросить семь килограмм

13-05-2016, 13:27
ƒиета 10x10: быстро и эффективно сжигаем жиры

ƒиета 10x10: быстро и эффективно сжигаем жиры

7-04-2016, 15:05
Ќова€ супердиета: минус 20 килограмм без вреда дл€ здоровь€

Ќова€ супердиета: минус 20 килограмм без вреда дл€ здоровь€

4-04-2016, 12:35
—бросить 5 кг за неделю поможет лукова€ диета

—бросить 5 кг за неделю поможет лукова€ диета

19-02-2016, 10:11
Ѕелкова€ диета ко ƒню —в€того ¬алентина

Ѕелкова€ диета ко ƒню —в€того ¬алентина

4-02-2016, 10:28
 ЂЋетн€€ї диета из свежих овощей

ЂЋетн€€ї диета из свежих овощей

27-06-2015, 09:54
«доровье

–едактор раздела «доровье
Ќаписать на e-mail