| | «елень может заменить зан€ти€ спортом
«доровье

«елень может заменить зан€ти€ спортом

«елень может заменить зан€ти€ спортом
”потребление зелени способствует снижению веса.

ћедиками было установлено, что регул€рное употребление зелени и листовых овощей ведет к уменьшению веса даже без интенсивных физических нагрузок. ѕо мнению специалистов, зелень вли€ет на механизмы регулировани€ аппетита, передает  иевские ¬едомости со ссылкой на neboley.com.ua.

„аще всего зелень используетс€ в качестве дополнительного ингредиента, и ед€т ее в небольших количествах. ќднако эксперты рекомендуют тем, кто стремитс€ к похудению, интенсивнее использовать в рационе съедобную зеленую растительность.

–егул€рное употребление салата из зелени оберегает организм от набора лишнего веса, даже если человек не занимаетс€ при этом спортом.
¬ ходе недавнего исследовани€ группа добровольцев, два раза в день употребл€вша€ салат из зелени и овощей с высоким содержанием фолиевой кислоты, потер€ла в 8,5 раз больше веса по сравнению с группой, котора€ не употребл€ла зеленый салат.

„итайте также: ”ченые вы€снили, какое врем€ дн€ идеальное дл€ зан€ти€ спортом

ћедики объ€сн€ют эффект похудени€ тем, что в листовых овощах и зелени содержитс€ много витамина   и фолиевой кислоты, которые вли€ют на механизмы регулировани€ аппетита. Ёти вещества помогают человеческому организму контролировать выработку инсулина, который участвует в переработке глюкозы и повышает аппетит...

≈ще по теме

ƒве недели до лета: диетологи рекомендуют Ђсестьї на огурцы

ƒве недели до лета: диетологи рекомендуют Ђсестьї на огурцы

18-05-2016, 14:09
–егул€рное употребление блюд из зернобобовых культур способствует снижению  ...

–егул€рное употребление блюд из зернобобовых культур способствует снижению ...

31-03-2016, 20:51
”ченые нашли Ђполезныйї сахар в листовых овощах

”ченые нашли Ђполезныйї сахар в листовых овощах

19-02-2016, 09:17
ѕривычка есть зелень продлевает человеку жизнь

ѕривычка есть зелень продлевает человеку жизнь

18-02-2016, 14:32
”ченые: богатые флавоноидами овощи и фрукты защит€т человека от набора веса

”ченые: богатые флавоноидами овощи и фрукты защит€т человека от набора веса

29-01-2016, 17:58
ѕочему нужно есть рукколу: 7 полезных свойств

ѕочему нужно есть рукколу: 7 полезных свойств

25-10-2015, 19:41
«доровье

–едактор раздела «доровье
Ќаписать на e-mail