| | Зелень может заменить занятия спортом
Здоровье

Зелень может заменить занятия спортом

Зелень может заменить занятия спортом
Употребление зелени способствует снижению веса.

Медиками было установлено, что регулярное употребление зелени и листовых овощей ведет к уменьшению веса даже без интенсивных физических нагрузок. По мнению специалистов, зелень влияет на механизмы регулирования аппетита, передает Киевские Ведомости со ссылкой на neboley.com.ua.

Чаще всего зелень используется в качестве дополнительного ингредиента, и едят ее в небольших количествах. Однако эксперты рекомендуют тем, кто стремится к похудению, интенсивнее использовать в рационе съедобную зеленую растительность.

Регулярное употребление салата из зелени оберегает организм от набора лишнего веса, даже если человек не занимается при этом спортом.
В ходе недавнего исследования группа добровольцев, два раза в день употреблявшая салат из зелени и овощей с высоким содержанием фолиевой кислоты, потеряла в 8,5 раз больше веса по сравнению с группой, которая не употребляла зеленый салат.

Читайте также: Ученые выяснили, какое время дня идеальное для занятия спортом

Медики объясняют эффект похудения тем, что в листовых овощах и зелени содержится много витамина К и фолиевой кислоты, которые влияют на механизмы регулирования аппетита. Эти вещества помогают человеческому организму контролировать выработку инсулина, который участвует в переработке глюкозы и повышает аппетит...

Еще по теме

Две недели до лета: диетологи рекомендуют «сесть» на огурцы

Две недели до лета: диетологи рекомендуют «сесть» на огурцы

18-05-2016, 14:09
Регулярное употребление блюд из зернобобовых культур способствует снижению  ...

Регулярное употребление блюд из зернобобовых культур способствует снижению ...

31-03-2016, 20:51
Ученые нашли «полезный» сахар в листовых овощах

Ученые нашли «полезный» сахар в листовых овощах

19-02-2016, 09:17
Привычка есть зелень продлевает человеку жизнь

Привычка есть зелень продлевает человеку жизнь

18-02-2016, 14:32
Ученые: богатые флавоноидами овощи и фрукты защитят человека от набора веса

Ученые: богатые флавоноидами овощи и фрукты защитят человека от набора веса

29-01-2016, 17:58
Почему нужно есть рукколу: 7 полезных свойств

Почему нужно есть рукколу: 7 полезных свойств

25-10-2015, 19:41
Здоровье

Редактор раздела Здоровье
Написать на e-mail