| | Как похудеть, просто убираясь по дому
Социум

Как похудеть, просто убираясь по дому

Знаете ли вы, что уборка в доме или квартире действует как спортивный зал? Да, нагрузка, конечно, не такая, но, тем не менее, справиться кое с чем она вполне поможет.
Как похудеть, просто убираясь по дому

Приведение жилища в порядок способно неплохо помогать в борьбе с лишним весом, справляясь с такой задачей, как сжигание калорий, пишет JoInfo.ua.
Так, в США был проведен эксперимент, когда в одном отеле горничным одной смены рассказали, что их повседневная работа способствует похудению. А вот другой смене решили не говорить об этом и через полгода замерили результаты. Горничные, которые знали про сжигание калорий — похудели и стали чувствовать себя значительно увереннее. Контрольная группа, которой ничего не рассказывали, осталась в том же весе или даже немного набрала вес.
Итак, сколько калорий вы сжигаете за уборкой?
УБОРКА ПОЛА
Всего 15 минут мытья полов со шваброй или уборка пылесосом избавят вас от 34 калорий. Один час уборки стоит 138 калорий.
Как похудеть, просто убираясь по дому

МЫТЬЕ ПОСУДЫ
Всего 5 минут возле раковины достаточно, чтобы избавиться от 18 калорий. Один час мытья посуды 72 калории.
Как похудеть, просто убираясь по дому

РУЧНАЯ СТИРКА
Сейчас маловероятно найти женщину, которая пойдет на такое испытание как ручная стирка, но, тем не менее, 15 минут стирки сжигают 14 калорий. Один час стирки стоит 55 калорий.
Как похудеть, просто убираясь по дому

ГЛАЖКА ОДЕЖДЫ
Работа с утюгом в течение 15 минут избавит от 18 калорий. Через один час глаженья в вас будет на 72 калории меньше.
Как похудеть, просто убираясь по дому

УБОРКА ВЕЩЕЙ
Такое занятие как разбор вещей по дому-квартире ликвидирует 28 калорий всего за 15 минут. А если делать это в течение часа, то можно распрощаться со 110 калориями.
Как похудеть, просто убираясь по дому

РАБОТА В САДУ
15 минут среди любимой зелени и 41 калории – как не бывало! Час — 165 калорий.
...

Еще по теме

Простые способы избавиться от лишних калорий

Простые способы избавиться от лишних калорий

15-07-2016, 21:53
Едим и худеем: лучшие продукты для сжигания калорий

Едим и худеем: лучшие продукты для сжигания калорий

6-06-2016, 21:58
Есть вопрос: сколько килограммов вы можете потерять за месяц

Есть вопрос: сколько килограммов вы можете потерять за месяц

22-03-2016, 20:16
8 упражнений для максимального сжигания калорий за 30 минут

8 упражнений для максимального сжигания калорий за 30 минут

4-03-2016, 10:48
Эксперты рассказали, сколько калорий нужно сжигать после фаст-фуда

Эксперты рассказали, сколько калорий нужно сжигать после фаст-фуда

16-12-2015, 14:15
 Диетологи: Людям нужно больше есть

Диетологи: Людям нужно больше есть

26-07-2015, 17:27
Социум

Редактор раздела Социум
Написать на e-mail