| | Доброе утро: правильный завтрак для улучшения пищеварения
Социум

Доброе утро: правильный завтрак для улучшения пищеварения

Чтобы сохранить бодрость в течение всего дня, начать его следует с правильного и полезного завтрака, который поможет запустить работу ЖКТ и снабдит нас энергией и запасом жизненных сил.
Доброе утро: правильный завтрак для улучшения пищеварения

Каким должен быть правильный завтрак, у диетологов узнавал Киевские Ведомости.
Итак, для его приготовления вам понадобятся 5 ст. ложек овсяных хлопьев, которые необходимо с вечера залить 5 ст. ложками холодной воды. Это можно сделать и утром, залив хлопья на 15-20 минут до еды. Добавляем в хлопья 1 ст. ложку молока или 1 ч. ложку сливок, 1 ч. ложку меда, 5 дробленных грецких орехов или фундука и немного сухофруктов и хорошо все перемешиваем.
Съедаем овсянку, тщательно пережевывая, после чего в течение 3 часов ничего не едим и не пьем.
По утверждению диетологов, недели таких завтраков достаточно для нормализации пищеварения и улучшения состояния кожи лица.
Ранее мы рассказывали о трех заменителях кофе, которые помогут проснуться...

Еще по теме

Медики дали рецепт

Медики дали рецепт "скраба" для кишечника

2-06-2016, 23:10
Каким коктейлем пополнить баланс витаминов в организме

Каким коктейлем пополнить баланс витаминов в организме

25-01-2016, 23:08
10 рецептов вкуснейших завтраков из овсянки

10 рецептов вкуснейших завтраков из овсянки

11-01-2016, 15:12
Борьба с бессонницей подручными средствами

Борьба с бессонницей подручными средствами

9-11-2015, 01:57
 5 завтраков, которые помогут похудеть

5 завтраков, которые помогут похудеть

7-09-2015, 18:48
 Ленивая овсянка в банке: здоровый быстрый завтрак

Ленивая овсянка в банке: здоровый быстрый завтрак

22-01-2015, 17:25
Социум

Редактор раздела Социум
Написать на e-mail